克服悲觀的情緒

要克服消極情緒，請想想失敗的合理原因。例如，你見工沒被錄取，這真的表示沒有人要聘請你嗎? 還是其實雇主找的是擁有其他資歷的人呢?

精神健康 – 克服悲觀的情緒

學會不要把一次的慘痛失敗視為日後事事失敗的不祥兆頭。定立目標要明確，然後積極奮鬥。開始的時候不宜定下太多目標，必須量力而為。最好化整為零，把一些長遠的大目標化為短期的小目標。

明白障礙是少不了的，試把障礙視為挑戰而不是死路，決心就會加強。如果真的遇到障礙，無法實現目標，乾著急只會令人灰心。反之用一個較容易實現的目標取而代之，就有新的期待。
記住! 保持樂觀，思想積極，有益健康。

想了解更多有關精神健康的資訊，請參閱U2Health.net<健康與您>精神健康系列文章。下篇文章會談談 神失常的徵兆。

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