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焦慮症

 

焦慮是一種“緊張或擔心的感覺”。舉例說,如果有人很兇的罵人,你會緊張和害怕。正常情況下,當這個人走了之後,緊張害怕的感覺就沒有了。不過焦慮症卻是另一回事,本文會講解焦慮症有哪5大種類?焦慮症有什麼徵狀?家人有焦慮症,你要怎樣做?
家人有焦慮症,你要怎樣做?

 

焦慮症是什麼?

當人長期感到焦慮,即使原本令他焦慮的原因已經消失了,他也繼續感到焦慮,那麽這個人就是患上焦慮症了。現今世代,患上焦慮症的人數越來越普及。長期或持續的焦慮會對患者產生嚴重的影響。連他的家人也會受到很大的影響。

 

焦慮症5大種類

 

驚慌症

小玲患有驚恐症,驚恐發作時,她什麽都不能做。不但這樣,她説:“驚恐症狀停止後,我又開始害怕很快會再發作。”正因為這樣,很多驚恐症患者跟小玲一樣,會避開他們曾經驚恐發作的地方,久而久之,很多地方他們都不敢去,最後連家門都不敢跨出去了;有的患者會害怕面對某些場合,除非有信任的人陪伴,否則他們一定不會去。小玲説:“只有我一個人,我會比較容易驚恐發作,如果有親人陪伴,我就感到很安全;如果只得我一個人,我會很焦慮。”

 

强迫症

志輝極度害怕細菌和骯髒的東西,這種想法不斷困擾他,迫使他不斷洗手。而偉明則患有另一種强迫症,他説:“我會不停地回想以前犯錯的事,還會從不同的角度來分析錯誤,這種想法會不斷地重複、無法停止,令我很困擾。”因為這樣,偉明會强迫自己跟别人説自己以前做錯的事,而且一定要聽到别人再三的安慰和鼓勵,才能減輕焦慮。

 

創傷後遺症

如果你曾經歷嚴重創傷,也許是實際身體受傷,也許是受到威脅,之後會出現心理方面的問題,稱為創傷後遺症。創傷後遺症的明顯徵象有,容易動怒、容易受驚嚇、感情變得麻木、對曾經喜歡做的事不再感興趣、很難愛别人,特别是一度很親密的人。有些患者變得暴躁,甚至會使用暴力,他們也會盡量避開當初發生創傷事件的地方或情況。

 

社交恐懼症

一種對社交或公開場合感到强烈恐懼或憂慮的精神疾病。國豪患病後,當有一種强烈且持久的恐懼感,每當出席公眾場合,他覺得其他人盯著他,仔細觀察和批評他。國豪説:“如果我要參加一個活動,在活動開始前幾天,甚至幾個星期,我就已經很擔心了。”這種強烈的恐懼感,令到社交恐懼症患者無法上班、上學或做日常的事,也很難交到朋友或維繫友誼。

 

廣泛性焦慮症

上文提到的小玲就患有廣泛性焦慮症。雖然沒甚麽好憂慮,但她整天都感到焦慮不安。經常覺得會有災禍或不幸的事發生,還會過度憂慮健康、金錢、家庭、工作等。有時只是想想今天要怎麽過,都會令她感到焦慮。

 

家人或朋友有焦慮症,你要怎樣做?

 

支持和鼓勵

患有廣泛性焦慮障礙和創傷後壓力症的小玲,她解釋自己所碰到的困難,她説:“很多人都很難了解我的感覺。”

由於這樣,很多焦慮症患者往往不想告訴别人自己的問題,怕被别人誤解。結果患者會自責,使得精神狀況更糟糕。所以,家人、朋友的支持和鼓勵是非常重要的。

 

要對焦慮症有正確知識

如果你要常常接觸焦慮症患者,例如家人、好友等,特别需要對焦慮症有更多的認識。另外,尋找專業醫生的意見也是恰當的。

 

安慰言詞要恰當

如果我們認為焦慮症患者所經歷的痛苦,是他們自招的,這是絕對錯誤的想法。為免言詞失當,我們跟焦慮症患者説話時要小心留意他們的感覺,要留心聽他們説的話。要用他們的觀點而不是我們的觀點來看事情。當你聽患者説話時,不要急於下結論,記得要讓患者放心地説出自己的感覺,這樣你就可以更了解他們在擔心、害怕甚麽。想一想,能够幫助親愛的家人或朋友,不是很值得去做的嗎?

 

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