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產後抑鬱治療方法

產後抑鬱治療方法如下:

 

 

產後抑鬱 - 產後抑鬱治療方法

產後抑鬱 – 產後抑鬱治療方法

如果症狀輕微,婦女可能只需爭取休息和得到家人的支援,就會康復。如果抑鬱令婦女無法自理或妥善照料嬰孩,這是個信號,她們需要延醫就診。產後抑鬱的常見療法包括服食抗抑鬱藥,請教精神健康專家和接受激素治療。有時,視乎病情有多嚴重,患者可能要同時接受兩三種療法。

 

袋鼠育兒法讓媽媽有機會與嬰兒肌膚接觸,因而可能舒緩抑鬱。此外還有另類療法,例如服食草藥,接受針療和順勢療法等。

 

除了以上,還可以採取步驟防患產後抑鬱。例如:要注意飲食均衡(多吃蔬果和穀類食物);忌飲酒和含咖啡因的飲料,少吃白糖;要做適量運動;趁寶寶睡著時打一陣瞌睡。有產後情緒抑鬱,除了合適治療外,產婦身邊的親人可以怎樣助產後抑鬱媽媽一臂之力呢? 下篇文章會談談我們可以怎樣助產後抑鬱媽媽。

 

 

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