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熱潮紅的概況和應付方法

 

更年期間熱潮紅的概況:
雌激素對身體一些組織起重要的調節作用,要是分泌量減少,這些組織就會遭受影響。控制體溫的腦部受到激素影響,所以引起熱潮紅。沒有人知道確切的生理過程,但看來由於體溫自動調低,以往感覺舒服的溫度已變得過高,於是身體不得不發熱,並且大量流汗,藉此降低體溫,這是出現熱潮紅的原因之一。

 

熱潮紅的概況和應付方法

 

有半數婦女可能早在四十歲,即經期仍然正常的時候,便開始出現熱潮紅徵狀。研究報告顯示,對大多數婦女來說,熱潮紅的徵狀會持續約兩年。至於另外1/4的婦女,這個徵狀甚至會持續五年之久。終生都患有熱潮紅的婦女只佔百分之10。

 

 

熱潮紅的應付方法:

  • 經常做運動是有效應付熱潮紅的方法,因為運動能幫助身體應付溫度偏高,並且迅速把體溫降低。
  • 嘗試一些簡單的方法,例如喝一杯冰凍的水,或把雙手浸入冷水中。
  • 穿寬鬆的衣服,棉布和亞麻布比人造纖維布料較容易讓汗水蒸發。
  • 臨睡前,準備多條毯子,以便有需要時可以加添或撤下。把替換的睡衣放在近旁。
  • 酒精、咖啡因、糖分,以及用大量辛辣香料烹調的食物都能誘發熱潮紅,吸煙也會引起同樣的反應。
  • 有專門研究營養治療的醫生建議各種不同的療法,以求減低熱潮紅發作的頻密程度,例如服用維生
  • 素E、月見草油,以及人參、當歸和升麻等草藥。有些醫生認為,貝勒蓋爾(一種含有顛茄T生物鹼、苯巴比妥、麥角胺、酒石酸的藥物)和氯壓定等處方能紓緩徵狀,但據說最有效是雌激素藥片或皮膚貼劑。
  • 陰道乾燥,可以用植物油、果子油、維生素E油或潤滑劑等加以補救。如果發覺這些療法的效用不大,可以嘗試雌激素乳膏,這種藥膏能使陰道內膜變厚,並且增加潤滑力。

 

 

在開始任何療程之前,應先和醫生仔細權衡利弊是明智之舉。了解更多更年期的健康資訊,請留意U2Health.net<健康與您>下篇 舒緩更年期症狀的療法 的文章。

 

 

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