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應付學校壓力的方法

 

青年人在學校受到的壓力有多大,或許父母不會明白,應付學校壓力的有效方法,找出造成壓力的直接原因,寫下哪些對你影響最大?

精神健康 - 應付學校壓力的方法

精神健康 – 應付學校壓力的方法

不要拖延處理,對困難視而不見,困難不會自動消失,而只會變得更棘手,結果帶給你更大壓力。若有需要,就尋求別人幫助,不必獨力應付,例如向父母或其他成熟的人請教。

有時壓力也有好處,因為承受一點壓力,說明你不會捨難取易,不會妥協。壓力只要處理得宜,可以幫助你鍛鍊出堅強的意志來。

想了解更多有關精神健康的資訊,請參閱U2Health.net<健康與您>精神健康系列文章。下篇文章會談談 醫生面對的壓力問題

 

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