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預防皮膚癌,慎防曬傷

 

防紫外線UVA和UVB

從小就學會防曬十分重要。因為大部分人一生中曬太陽的時間,百分之80是在18歲之前。小孩在太陽底下曬出一個水泡,長大後長黑瘤的風險就增加一倍。因為皮膚癌的潛伏期可能超過20年。可選用兼備阻隔太陽紫外線輻射UVA和UVB的產品。即使在陰天,百分之85的紫外線也能穿透雲層傷害皮膚,紫外線也能滲透到水裏。

預防皮膚癌,慎防曬傷

 

防曬液的防曬系數SPF最少要有15度。沒有任何一種防曬液是百分百防曬,或完全預防皮膚癌的。良好的防曬習慣,穿戴防曬衣物,太陽最烈的時段留在室內,有效防皮膚癌。用太陽燈照曬皮膚20分鐘,就相當於在陽光下曬4小時。每月光顧太陽燈照曬服務一次或多次的女性,患黑瘤的機會增加百分之55。紫外線輻射UVA比UVB更能滲入皮膚,導致皮膚癌,還會抑制免疫系統發揮作用。

 

 

防曬傷的方法
避免過度曬太陽,特別是早上10點至下午4點,太陽紫外線最強的時段。至少每三個月從頭到腳檢查皮膚一遍。出外時,塗抹防曬系數SPF最少15度的防曬液。出門前30分鐘塗抹防曬液,然後每小時塗一次,但6個月以下的嬰兒不該為他們塗抹防曬液。教導小孩從小學會防曬,因為小時候曬傷可能導致長大後得皮膚癌。穿戴防曬衣物,如長褲、長袖襯衫、寬邊帽及防紫外線的太陽鏡。U2Health.net下篇文章會談談 什麼人較易患皮膚癌?

 

 

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