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击退黑眼圈的有效方法

 

眼睛是灵魂之窗,明亮有神的眼睛显得精神奕奕,充满朝气。黑眼圈、熊猫眼却大刹风景,为了对付黑眼圈,美女们或美男们可谓招数尽出,可惜黑眼圈依然对你恋恋不舍。要对抗熊猫眼,休息和营养摄取就是要诀。

 

黑眼圈成因

人体缺乏某几种营养素,会容易形成黑眼圈,当中包括为人熟悉的维他命 C。身体没有足够的维他命 C,会使眼眶部位的皮肤色素沉淀,颜色就会变得暗沉,若能适量摄取维他命 C 丰富的生果,比如奇异果、西柚、草苺、橙、番石榴等,可有阻止黑色素沉淀,击退熊猫眼形成。

 

击退黑眼圈的食物

除了多摄取维他命 C,胡萝卜有助舒缓眼睛疲劳,如果摄取不足,也容易出现黑眼圈,所以日常饮食要多力留意,进食西红柿、南瓜、芒果、红萝卜等含高胡萝卜的蔬菜。现今的人生活忙碌,不是工作过劳就是娱乐过度,弄到身体疲惫不堪,休息不足引致体内的维他命 B1 及 B2 的大量消耗,结果自主神经失调,血液循环不畅,引致我们的眼轮匝肌,即环绕着眼睛的一种肌肉及眼睑皮肤的静脉阻塞,黑眼圈也就跑出来。应付方法是生活有度,日常多摄取五谷类、燕麦、芝麻、种子类、银杏,同时饮绿茶,这些都是维他命 B1 及 B2 丰富的食物,有助改善微循环,加快带走身体代谢废物,消除黑色素沉淀。

 

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