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预防哮喘发作的8个方法是什么?

 

引发哮喘发作的诱因很多,例如细菌感染、情绪不安、或对某些东西过敏等都可诱发哮喘。哮喘一旦发作过,患者的支气管就会有抗原或某些特殊物质令他有过度敏感反应,引发哮喘发作。

预防哮喘发作的8个方法是什么?

哮喘症状有那些?:

典型哮喘发作时的症状包括:

  • 患者感到胸口憋气
  • 气喘咳嗽
  • 呼吸困难

 

人若患有哮喘,其病情和发作频率不尽相同,某些人常出现同一病征,但严重的程度却各不尽同。由于哮喘患者有过敏反应,这促成他的支气管出现过敏情况,这时支气管壁的肌肉因而收缩,管壁的薄膜膨胀,管壁的腺体会产生过多的黏液。结果支气管变得狭窄,患者便会出现呼吸困难。哮喘发作的经历十分可怕,所以要尽力预防。

 

 

预防哮喘发作的方法是什么?

 

环境

  • 避开任何会刺激呼吸道和肺部的环境和东西。
  • 不要吸烟,也要避开充满烟气的环境,哮喘病患者的朋友不该在病人面前吸烟,即使病人没有立即病发,但几小时之后可能由于烟的影响而遭遇可怕的困难。
  • 避开多尘的地方,若患者的工作会接触很多尘埃,就要转工了。
  • 霉菌孢子也是令哮喘发病的因素,所以要避开潮湿、发霉的地窖和建筑物。

 

 

家居

  • 尘埃、尘里的小虱都会引发哮喘发作,因此哮喘患者的睡房尽量要不染纤尘。
  • 哮喘患者要每日清洁睡房、每星期彻底清理,床垫、床架、毛毡、地板要常吸尘。
  • 用硬木地板,不要用毛毯和地毡。
  • 用百叶帘,不要用布帘。
  • 用湿布或蘸了油的布拭抹家私、门顶、窗框和窗台的尘埃。
  • 打开房间通风,通风后关闭门窗至少3-4小时,患者才就寝。
  • 床垫、毯子、枕头要选用由不致敏物质制造的材料。
  • 床上用品最好经常日晒,睡房不要放置毛公仔。
  • 宠物不要入睡房或不要饲养宠物。因为宠物的毛发容易引发哮喘。
  • 任何发霉的东西要消毒或扔掉。家中发过霉的地方要澈底消毒。
  • 不要在室内摆放植物或在花园摆放堆肥。
  • 不要耙开或焚烧树叶和干草。

 

 

季节

  • 温度突然改变、极冷、极热、均会刺激哮喘发病。所以在多雾、干爽、寒冷的天气下,应尽量减少出外。
  • 避开又干又热的中央暖气。
  • 冬季月份在睡房使用恒温器去控制温度。湿度若使你出现病征,可用湿度控制器。
  • 患了季节性哮喘的患者,即使极微花粉都会使哮喘发作。既然花粉来源无法避免,可以做的只有尽量避开刚铲过的草地,或在花粉季节不去旷野或郊外地方,需要时可带备口罩。

 

 

运动

  • 运动过度也会触发哮喘,患者通常在运动后发作。你若曾有这样的经验,就要避免某些过度激烈的运动,例如壁球,因为这些运动牵涉到突然发力。
  • 做费力活动之前,使用支气管扩张药或者有帮助。

 

 

饮食

  • 食物敏感,尤其是在儿童或幼时就患哮喘的成年人为甚。甚至普通食物如牛奶、蛋类和谷类都可能引致发作,所以要留意饮食。
  • 容易刺激气管的食物,如辛辣、冷饮要留意。

 

 

情绪

  • 情绪紧张与疲劳也会引发哮喘发作,常常保持心情平稳。

 

 

感染

  • 伤风、感冒,会触发哮喘或令病情恶化。如哮喘患者受感染,普通的哮喘药未必奏效。因此,哮喘患者要小心身体。

 

 

治疗哮喘:

  • 正确呼吸(使用横隔膜),避免呼吸短促。
  • 松弛身心、保持良好姿势及作适当运动能使哮喘受控制。
  • 药物治疗,如色甘酸盐钠和类固醇,以及各种支气管扩张剂。要留意药物的副作用,最好请教医生。

 

 

 

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