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如何戒掉酒瘾?

 

 

对于嗜酒贪杯的人,要他们喝酒有节制,适可而止,根本是无可难的事。酗酒的人有个共通点,就是不愿正视问题。尽管因为酗酒差点没命,也不认为自己上瘾,所以没想过要戒酒。因此,要戒掉酒瘾的人,必须承认自己已经喝酒成瘾,承认酗酒造成严重问题,必须戒除。亲友可以怎样帮酗酒成瘾的人改变想法,建议如下:

帮酗酒成瘾的人改变想法的步骤:
亲友留心聆听酗酒者的心声,可以开诚布公地提出问题,引发他说出内心的感受。对酗酒者表现同情,让他感觉到你很理解他。即使酗酒者只有稍微进步,也要称赞他。避免对酗酒者妄下结论,如果处理不当,他就不愿说出心里话,也不敢寻求帮助了。可以请他列出长期酗酒和戒酒之后的结果,然后作一比较。

健康保健 - 如何戒掉酒瘾?

健康保健 – 如何戒掉酒瘾?

酗酒的人往往需要专业人员的协助诫酒,因为戒酒起初会出现脱瘾症状,当脱瘾症状严重时,酗酒者也许要住院。脱瘾症状出现的最初阶段持续约两至五天,这个阶段过去后,医生就会开药方,用以抑制嗜酒者的强烈酒欲。不过,药物只是治标不治本,要帮助当事人看出重要的是决心戒酒,并找到人生的新目标,那才可以真正戒除酒瘾。

诫酒后故态复萌,亲人怎么办?
有纵酒习惯的人一旦戒了酒,仍需要亲友不断的支持和鼓励。许多酒徒生活一团糟,家人和朋友都远离他,由于深感孤寂,容易患上抑郁,至想自杀。如果想帮助有酗酒问题的人,紧记不要批评,即使对方令你恼怒。要记得,一个人要改变习惯绝非易事,情况总会时好时坏。

诫酒后故态复萌,当事人怎么办?
如果你正努力戒酒,也许会故态复萌,这是康复过程中的一部分,所以不要放弃。自己分析一下故态复萌的原因,然后努力避免重蹈覆辙。想想什么使你产生喝酒的念头?
是不是由于感觉无聊、抑郁、孤独?
是不是跟人争吵,压力太大?
还是因为出席有人喝酒的场合?
还是你走到喝酒的地方?
如果是的话,就要避开上述的情况。你接受亲人的帮助,正确的治疗,加上自己的决心和努力,一定可以成功戒掉酒瘾。要了解更多戒酒的健康信息,请参关U2Health.net<健康与您>保健护理专题,有关戒酒的系列文章。我们下篇文章会谈谈健康保健准则

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