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笑的力量

 

 

笑一笑,世界更美妙。笑是抵抗压力的有效方法。U2Health.net<健康与您>的精神健康专题,会谈谈这个绝佳的减压方法,笑的力量

精神健康 - 笑的力量

精神健康 – 笑的力量

笑因肌肉收缩而产生,这时双眼显出光彩,嘴角微微翘起,流露出心满意足的神态。婴儿在出生几个星期内已经懂得微笑,本来已经得意洋洋的爸爸妈妈看到宝宝脸上挂着笑容,更是甜在心头。这段时期的微笑一般称为反射性微笑或非自发性微笑。专家解释这种微笑常常在做梦的时候出现,似乎跟内在感觉和中枢神经系统活动有关。
长大成人以后,这种反射性微笑依然可能在我们饭后或者在听音乐的时候出现。婴儿在大约六周岁的时候,看到某张面孔或者听见某人的声音时,就会展开笑颜。

不论是婴孩还是大人,看到别人亲切的笑容,就是自发而且自觉的微笑,精神不禁为之一振。只要轻轻一笑就足以产生一种能影响脑下垂体的电刺激,使脑下垂体释放内啡呔。内啡呔是大脑内的化学物质,有减压作用,能使人心情愉快。

笑能对别人产生好影响,不论是打招呼的微笑、支持别人的微笑,还是表示鼓励的微笑,只要是真挚的笑脸,就能传情达意。见别人温暖的笑容,有助我们减压,使我们有力量冲破难关,驱除灰心的感觉。不错,一个简单的举动”笑”,就可利己利人。大家记得到多展笑容呀!想了解更多有关精神健康的信息,请参阅U2Health.net<健康与您>情绪健康系列文章。

 

 

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