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训练儿女吃蔬菜

 

 

培养儿女良好的饮食习惯,训练他们多吃蔬菜,这样儿女必终身受益。

儿童健康 - 训练孩子吃蔬菜

儿童健康 – 训练孩子吃蔬菜

有些人吃蔬菜,是因为父母常说吃蔬果有益健康;另一些不喜欢吃蔬菜,因为他们自小就不习惯吃蔬菜,反而爱吃零食。虽然所有人都同意,蔬菜的确有益健康,是健康饮食不可或缺的。问题是怎样培养儿女有健康饮食习惯,不偏食呢?

做父母的,要留意儿女的饮食,训练他们吃蔬菜,因为良好的饮食习惯要从小培养。联合国儿童基金会建议,约六个月大的婴儿每天该至少一次在吃奶后,吃一点去了皮、捣烂了的熟蔬菜。食物种类越多,对于孩子的健康就越好。巴西儿科医生说,婴儿出生后头两年所吃的主要是奶,但让他们吃一点其他种类的食物,有助于扩阔婴儿的口味。婴儿还没有到六个月大,就可以喝少量橙汁,吃一点儿用诸如香蕉、苹果或木瓜所做成的糊,吃少许谷类食品或蔬菜汤。U2Health.net<健康与您>会带来一系列儿童饮食健康信息,供父母们参考,祝你们和小朋友都有快乐生活。 要了解更多儿童健康信息,可参阅儿童健康专题。

 

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