与您细谈健康资讯,养生之道

顺利渡过更年期

 

 

顺利渡过更年期,有研究显示,妇女自我价值和个人身分越感觉满意,更年期就越容易渡过。但另一些妇女可能觉得这段日子特别艰苦,难题通常都是与生理有关的。

妇女健康 - 顺利过渡更年期方法

妇女健康 – 顺利过渡更年期方法

妇女能否顺利渡过更年期,很视乎她们得到怎样的对待。人如果珍视年长妇女的成熟举止、智慧和经验,妇女在停经期间感到身体不适或心绪不宁的机会就会大大减低。

妇女自己也要清楚了解更年期,并且怀有开朗、积极的人生观,这是顺利渡过更年期的要诀。不要将更年期看成疾病,要知道更年期只是人生的一部分,是每个妇女都会经过的,不是你独有。

切勿忽视停经对身体造成的影响,为顺利渡过更年期做好准备,包括吸收有益健康的食物、有足够休息和适量运动。压力使人透不过气,消极气馁只会增加更年期不适的症状,所以思想要积极,就能抵消有害的压力。找出做成压力的根源,努力解决,如果无法控制生活上的压力,就要寻求专业人士的帮助。

要不时停下来稍作休息,控制生活的步调,避免安排过多活动,使自己疲惫不堪,留意身体所发出的信号,经常锻炼身体。以上各种方法都可以帮妇女顺利渡过更年期。了解更多更年期健康信息,请留意U2Health.net<健康与您>下篇有关更年期的文章,热潮红的概况和应付方法

 

其他妇女健康文章:

 

 

Categories
近期文章

u2group-facebook

u2health.net健康資訊網Google+

u2group-微博

u2health.net健康資訊網rss

bizformation.org
websiteredesign.hk
hkwebdesign.net
chinesewebsolution