了解更年期

Published 2011/03/24 | By editor

更年期是妇女必经的阶段，了解更年期，明白更年期的过程，更年期出现的征状，知道怎应付热潮红，舒缓更年期症状，更年期的饮食与运动、别人怎样帮助更年期的妇女。请留意U2Health.net<健康与您>为你带来一连八篇有关更年期的文章。助你顺利过渡更年期，开展人生新一页。

妇女健康 – 了解更年期

了解更年期:
随着妇女年岁渐长，更年期是必经的阶段。许多人对更年期有错误的看法。认为更年期“使妇女失去女性魅力”，这样的谬误见解使不少妇女都感到害怕和忧虑。对更年期多了解，就不会因无知而默默受苦了。

医学界现正进行更多研究，同时也发展不同的疗法使更年期妇女过得舒服一点。妇女的寿命较长，不少妇女渡过更年期之后，人生路程只是过了一半多一点而已，还有悠长的岁月在前头，因此必须对更年期有正确认识。

妇女必须知道与更年期有关的健康问题，例如热潮（也称为热潮红）、情绪波动、身体不适、身体和感情的变化等。

更年期定义:
更年期是女性月经自然停止的时期，通常发生于45至50岁之间。对一些妇女来说，停经是突如其来的，自上次经期以后，她们就不再有月经来潮了。其他妇女的经期不准，相隔时间由三个星期至几个月不等。女子要是整年都没有行经，就可以肯确地推断，更年期始于最后一次经期完结的时候。要了解更多更年期的健康信息，请留意U2Health.net<健康与您> 下篇更年期何时及为何出现的文章。

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