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繁體中文 预防哮喘发作的8个方法是什么？
引发哮喘发作的诱因很多，例如细菌感染、情绪不安、或对某些东西过敏等都可诱发哮喘。哮喘一旦发作过，患者的支气管就会有抗原或某些特殊物质令他有过度敏感反应，引发哮喘发作。
哮喘症状有那些？:
典型哮喘发作时的症状包括：
- 患者感到胸口憋气
- 气喘咳嗽
- 呼吸困难
人若患有哮喘，其病情和发作频率不尽相同，某些人常出现同一病征，但严重的程度却各不尽同。由于哮喘患者有过敏反应，这促成他的支气管出现过敏情况，这时支气管壁的肌肉因而收缩，管壁的薄膜膨胀，管壁的腺体会产生过多的黏液。结果支气管变得狭窄，患者便会出现呼吸困难。哮喘发作的经历十分可怕，所以要尽力预防。
预防哮喘发作的方法是什么？
环境
- 避开任何会刺激呼吸道和肺部的环境和东西。
- 不要吸烟，也要避开充满烟气的环境，哮喘病患者的朋友不该在病人面前吸烟，即使病人没有立即病发，但几小时之后可能由于烟的影响而遭遇可怕的困难。
- 避开多尘的地方，若患者的工作会接触很多尘埃，就要转工了。
- 霉菌孢子也是令哮喘发病的因素，所以要避开潮湿、发霉的地窖和建筑物。
家居
- 尘埃、尘里的小虱都会引发哮喘发作，因此哮喘患者的睡房尽量要不染纤尘。
- 哮喘患者要每日清洁睡房、每星期彻底清理，床垫、床架、毛毡、地板要常吸尘。
- 用硬木地板，不要用毛毯和地毡。
- 用百叶帘，不要用布帘。
- 用湿布或蘸了油的布拭抹家私、门顶、窗框和窗台的尘埃。
- 打开房间通风，通风后关闭门窗至少3-4小时，患者才就寝。
- 床垫、毯子、枕头要选用由不致敏物质制造的材料。
- 床上用品最好经常日晒，睡房不要放置毛公仔。
- 宠物不要入睡房或不要饲养宠物。因为宠物的毛发容易引发哮喘。
- 任何发霉的东西要消毒或扔掉。家中发过霉的地方要澈底消毒。
- 不要在室内摆放植物或在花园摆放堆肥。
- 不要耙开或焚烧树叶和干草。
季节
- 温度突然改变、极冷、极热、均会刺激哮喘发病。所以在多雾、干爽、寒冷的天气下，应尽量减少出外。
- 避开又干又热的中央暖气。
- 冬季月份在睡房使用恒温器去控制温度。湿度若使你出现病征，可用湿度控制器。
- 患了季节性哮喘的患者，即使极微花粉都会使哮喘发作。既然花粉来源无法避免，可以做的只有尽量避开刚铲过的草地，或在花粉季节不去旷野或郊外地方，需要时可带备口罩。
运动
- 运动过度也会触发哮喘，患者通常在运动后发作。你若曾有这样的经验，就要避免某些过度激烈的运动，例如壁球，因为这些运动牵涉到突然发力。
- 做费力活动之前，使用支气管扩张药或者有帮助。
饮食
- 食物敏感，尤其是在儿童或幼时就患哮喘的成年人为甚。甚至普通食物如牛奶、蛋类和谷类都可能引致发作，所以要留意饮食。
- 容易刺激气管的食物，如辛辣、冷饮要留意。
情绪
- 情绪紧张与疲劳也会引发哮喘发作，常常保持心情平稳。
感染
- 伤风、感冒，会触发哮喘或令病情恶化。如哮喘患者受感染，普通的哮喘药未必奏效。因此，哮喘患者要小心身体。
治疗哮喘:
- 正确呼吸（使用横隔膜），避免呼吸短促。
- 松弛身心、保持良好姿势及作适当运动能使哮喘受控制。
- 药物治疗，如色甘酸盐钠和类固醇，以及各种支气管扩张剂。要留意药物的副作用，最好请教医生。
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