社交恐惧症患者惧怕的场合

Published 2011/11/29 | By editor

公开演说:

即使是发表简短的讲话，患者也会惊慌，急得一身冷汗，心脏急速地跳，喉咙像有什么东西哽着，说不出话来。要面对观众，不少人都会有点紧张，但社交恐惧症患者却会感到心头涌上一阵强烈的恐怖感，历久不散。这种恐怖感并不会随着经验累积而减退，连无关要紧的演讲场合，也像要他的命似的，令患者窒息。

一起进膳:
社交恐惧症患者时常觉得，别人总是盯住他。所以，对他们来说，吃一顿家常便饭也是可怕的煎熬。他们会担心自己的手万一发抖，食物就会给泼出来或者送不进口里，又怕自己突然觉得要呕吐。由于恐惧心理作祟，以上的忧虑竟由幻想变成事实，因为越是担心自己出洋相，就越感到焦虑不安。越是焦虑不安，就越有可能发抖，终归做出唐突、笨拙的举动。这样的问题可能日趋严重，结果患者很难顺顺利利地跟别人一起进餐，食物或饮品要不是掉下来，就是给泼掉了。

在别人面前书写:
患社交恐惧症的人，一来担心自己的手发抖，二来也怕在别人注视下自己写的字潦草难辨。所以不管是当面签署支票，还是在别人面前书写，许多患者都惊惶失措。

通电话:
患社交恐惧症的人，都害怕跟别人通电话。有的担心自己不善应对；有的担心自己会由于不知道该说什么话而窘得默不作声。每逢他们挣扎着要说话，就会急得嗓音发颤，或声线变得尖锐。他们恐怕自己说话结结巴巴或在其他方面举止失常，因而露出马脚，让对方感觉到自己心神不安。

跟人往来:
有的社交恐惧症患者很怕同别人往来，于是谢絶一切交际应酬。他们通常最怕同人有目光接触。情况严重的患者常常感到局促不安，觉得双眼不知该往哪里看才好。他们一察觉到别人在注视自己，就显得很不自在。他们避免目光接触，因为觉得不知该在什么时候直视对方，该在什么时候把目光移开。他们以为目不转睛地看着别人，会引起别人的误会。

社交恐惧症患者还害怕其他东西:
对于使用公共卫生间，许多患者都怕得要命。有的患者害怕售货员瞪着眼睛盯住自己，于是不敢逛商店购物。社交恐惧症障碍是可以治疗的，方法就是学习克服恐惧感。U2Health.net<健康与您>下篇文章我们先谈谈练习横膈膜呼吸，纾缓社交恐惧症状

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