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繁體中文 更年期的症状和应付方法
更年期是女性生命中的一种自然现象，标志着生育能力渐渐消失。无论你是否快到更年期或已进入更年期，你和身边的人对更年期有更多了解，就能更好地应付这段时期出现的各种问题。
更年期症状
多数女性会在40多岁进入更年期，但有些人60多岁才出现更年期症状。一般情况下，月经会逐渐减少，直到停止。医学界认为女性12个月以上没有来月经，就是絶经。由于这段期间妇女体内的激素分泌紊乱，月经周期会变得不规则，时有时无，也有少部份女性会突然停经。
虽然每位女性的更年期症状都不一样，但最普遍的症状是”潮热”，潮热过后人也许会觉得冷。患者也许会因此失眠，感到疲倦乏力。这种症状会持续一两年，但有些则会持续很多年。极少数妇人会一直有潮热症状。值得注意的是某些疾病例如甲状腺疾病和一些炎症，也会引起潮热。因此，要先排除以上情况，才能确定潮热是否跟更年期有关。 Continue reading
乳癌的成因和治疗方法
以往，妇女若患乳癌，惟一的方法就是接受根治性乳房切除术。这种手术包括切除患者的乳房、胸部和腋下的淋巴结，以及胸部肌肉，因此严重影响胸部的外观。患者还要接受化疗和电疗，这无疑加长患者的痛苦。
年纪越大，罹患乳癌的风险就越高。若八成的乳癌病人都是年逾50的妇女。但值得庆幸的是，乳癌的治愈率很高。患上早期乳癌而且癌细胞没有扩散的妇女当中，97%在确诊后五年仍然存活。 Continue reading
经前综合征(PMS)
有些女性在月经来潮前，会情绪忐忑不安，变得喜怒无常，不可理喻，有时连自己都惊觉自己彷佛判若两人似的。U2Health.net<健康与您>女性健康系列会谈谈 经前综合征(PMS)。
妇女若出现周期性的症状，严重程度足以影响生活的若干方面，而这些症状又总是在行经之前就会出现，便是经历经前综合征。 Continue reading
月经 – 女子的身体信号(二)
女子的一生中，有三个阶段是要特别留意的：月经初潮、分娩时期、更年期。每一个阶段都可能异常情形发生，留意月经这个健康指标，因为月经是女子的身体信号，信号响起，若迅速得到医治，就可预防问题恶化。
月经初潮：
少女如果明白自己身体的运作，就会减少初次来经的恐惧。母亲应该坦白地与女儿讨论月经的问题。让她们明白若有甚么不妥，例如大量出血或剧痛都是不正常的，她们无须难为情，一定要告诉你。 Continue reading
骨质疏松症成因
骨质疏松是什么?
骨质疏松症(osteoporosis)这词语的意思是 《多孔的骨头》。当你身体的骨质流失时，你并不会有任何感觉，因为骨质流失是没有征兆的，直至骨头变得很脆弱，当你突然受力、受到撞击或跌倒时，发生骨折，你这才惊觉自己已有骨质疏松症。身体最容易发生骨折的部位是髋骨、肋骨、脊椎或腕骨。大家可能认为只有上了年纪的体弱女性才会有骨质疏松症，不过年轻人同样会出现骨质疏松症。
骨关节、神经 – 骨质疏松症成因
什么人较易患上骨质疏松?
- 遗传是骨质疏松症重要的高风险因素。如果你的父母有髋骨骨折病史，你发生骨折的风险就比一般人高一倍。
- 胎儿在母亲体内时营养不良，是另一个高风险因素。
- 年龄也是一个重要因素，人越老，骨头就越脆弱。
- 患有库因氏病、糖尿病、甲状腺机能亢进症，也会导致骨质疏松。
- 女性荷尔蒙（雌激素）可以防止骨质流失，当妇女进入更年期后女性荷尔蒙就会减少。所以患有骨质疏松症的女性比男性高四倍。
- 妇女如果曾接受卵巢切除，就会缺乏女性荷尔蒙，因此更年期会提早来到，有骨质疏松症的机会亦较高。
- 不利骨质健康的生活习惯也是导致骨质疏松症原因，例如钙和维生素D摄取不足会导致骨质流失。
- 摄取太多盐份会增加骨质疏松的风险，因为盐会加速钙质流失。
- 喝酒过量的人通常营养不良，这也会导致骨质流失。
- 患有饮食失调的女性通常都营养不良、体重太轻，甚至月经停止，结果身体就停止制造女性荷尔蒙，使骨头变得脆弱。
- 偏向静态的生活方式，常坐不动的生活习惯，也是导致骨质疏松的原因。
- 吸烟的人也是骨质疏松症的高危险群，因为抽烟会导致骨矿物质密度减少。戒烟可以减少骨质流失，也可以降低骨折的风险。
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