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压力的代价

 

 

压力是由身体、化学或情感因素导致的身体或精神的紧张状况。有时适度的压力和紧张是有益的。有适度的压力,我们在实施计划或完成任务时就会受到鞭策去把工作做好,并且干劲十足。压力何时会产生问题呢? 压力的代价有多大?

精神健康 - 压力的代价

精神健康 – 压力的代价

生存的压力:
对许多雇员来说,工作的地方就如同一个高压锅炉,压得他们喘不过气来。管理层很少和员工沟通,在做出会影响员工的决定时几乎不考虑他们的意见。雇员之间时有冲突,工作不稳定或者收入过低,或者二者兼具。心力交瘁的父母下班后,已没有余力照顾家人,而家人的需求往往很多,不能置之不理。经济问题是家庭压力的一大来源,经济拮据叫人精神紧张。单亲家庭的压力更是沉重。

年轻人的压力:
年轻人要应付青春期身心的变化,还有学校各样的压力。学业、运动、与同学和老师的关系上,问题总是层出不穷,给年轻人带来沉重的压力。校园暴力深了年轻人的焦虑。如果父母轻视、拒绝、推脱或忽视儿女。给年轻人造成的压力就更大。

压力的代价:
长期处于压力之下会严重损害健康。压力持续不断,身体容易受压力影响的部分,包括:大脑、心脏、肺脏、血管和肌肉等,就会长期处于亢奋或迟钝状态。长久下去,身心都会受到严重伤害。压力可导致多种疾病,诸如心脏病、中风、免疫系统失调、癌症、肌肉与骨骼受损、糖尿病等等。许多人应付压力的方式无异于饮鸩止渴,不单无助减压,反倒令压力增加,当中尤以青年人为甚。例如青年人为了逃避痛苦而酗酒、吸毒、逃学,犯罪、性滥交、攻击性行为、暴力,还有离家出走,这些方式造成的损害远比他们想要逃避的问题严重得多。想了解更多有关精神健康的信息,请参阅U2Health.net<健康与您>精神健康系列文章。压力人人都有,问题是如何处理压力,下篇文章会谈谈笑的力量

 

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