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焦虑症

 

焦虑是一种“紧张或担心的感觉”。举例说,如果有人很凶的骂人,你会紧张和害怕。正常情况下,当这个人走了之后,紧张害怕的感觉就没有了。不过焦虑症却是另一回事,本文会讲解焦虑症有哪5大种类?焦虑症有什么征状?家人有焦虑症,你要怎样做?
家人有焦虑症,你要怎样做?

 

焦虑症是什么?

当人长期感到焦虑,即使原本令他焦虑的原因已经消失了,他也继续感到焦虑,那么这个人就是患上焦虑症了。现今世代,患上焦虑症的人数越来越普及。长期或持续的焦虑会对患者产生严重的影响。连他的家人也会受到很大的影响。

 

焦虑症5大种类

 

惊慌症

小玲患有惊恐症,惊恐发作时,她什么都不能做。不但这样,她说:“惊恐症状停止后,我又开始害怕很快会再发作。”正因为这样,很多惊恐症患者跟小玲一样,会避开他们曾经惊恐发作的地方,久而久之,很多地方他们都不敢去,最后连家门都不敢跨出去了;有的患者会害怕面对某些场合,除非有信任的人陪伴,否则他们一定不会去。小玲说:“只有我一个人,我会比较容易惊恐发作,如果有亲人陪伴,我就感到很安全;如果只得我一个人,我会很焦虑。”

 

强迫症

志辉极度害怕细菌和肮脏的东西,这种想法不断困扰他,迫使他不断洗手。而伟明则患有另一种强迫症,他说:“我会不停地回想以前犯错的事,还会从不同的角度来分析错误,这种想法会不断地重复、无法停止,令我很困扰。”因为这样,伟明会强迫自己跟别人说自己以前做错的事,而且一定要听到别人再三的安慰和鼓励,才能减轻焦虑。

 

创伤后遗症

如果你曾经历严重创伤,也许是实际身体受伤,也许是受到威胁,之后会出现心理方面的问题,称为创伤后遗症。创伤后遗症的明显征象有,容易动怒、容易受惊吓、感情变得麻木、对曾经喜欢做的事不再感兴趣、很难爱别人,特别是一度很亲密的人。有些患者变得暴躁,甚至会使用暴力,他们也会尽量避开当初发生创伤事件的地方或情况。

 

社交恐惧症

一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。国豪患病后,当有一种强烈且持久的恐惧感,每当出席公众场合,他觉得其他人盯着他,仔细观察和批评他。国豪说:“如果我要参加一个活动,在活动开始前几天,甚至几个星期,我就已经很担心了。”这种强烈的恐惧感,令到社交恐惧症患者无法上班、上学或做日常的事,也很难交到朋友或维系友谊。

 

广泛性焦虑症

上文提到的小玲就患有广泛性焦虑症。虽然没甚么好忧虑,但她整天都感到焦虑不安。经常觉得会有灾祸或不幸的事发生,还会过度忧虑健康、金钱、家庭、工作等。有时只是想想今天要怎么过,都会令她感到焦虑。

 

家人或朋友有焦虑症,你要怎样做?

 

支持和鼓励

患有广泛性焦虑障碍和创伤后压力症的小玲,她解释自己所碰到的困难,她说:“很多人都很难了解我的感觉。”

由于这样,很多焦虑症患者往往不想告诉别人自己的问题,怕被别人误解。结果患者会自责,使得精神状况更糟糕。所以,家人、朋友的支持和鼓励是非常重要的。

 

要对焦虑症有正确知识

如果你要常常接触焦虑症患者,例如家人、好友等,特别需要对焦虑症有更多的认识。另外,寻找专业医生的意见也是恰当的。

 

安慰言词要恰当

如果我们认为焦虑症患者所经历的痛苦,是他们自招的,这是绝对错误的想法。为免言词失当,我们跟焦虑症患者说话时要小心留意他们的感觉,要留心听他们说的话。要用他们的观点而不是我们的观点来看事情。当你听患者说话时,不要急于下结论,记得要让患者放心地说出自己的感觉,这样你就可以更了解他们在担心、害怕甚么。想一想,能够帮助亲爱的家人或朋友,不是很值得去做的吗?

 

 

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