克服悲观的情绪

要克服消极情绪，请想想失败的合理原因。例如，你见工没被录取，这真的表示没有人要聘请你吗? 还是其实雇主找的是拥有其他资历的人呢?

情绪健康 – 克服悲观的情绪

学会不要把一次的惨痛失败视为日后事事失败的不祥兆头。定立目标要明确，然后积极奋斗。开始的时候不宜定下太多目标，必须量力而为。最好化整为零，把一些长远的大目标化为短期的小目标。

明白障碍是少不了的，试把障碍视为挑战而不是死路，决心就会加强。如果真的遇到障碍，无法实现目标，干著急只会令人灰心。反之用一个较容易实现的目标取而代之，就有新的期待。
记住! 保持乐观，思想积极，有益健康。

想了解更多有关情绪健康的信息，请参阅U2Health.net<健康与您>情绪健康系列文章。下篇文章会谈谈 精神失常的征兆。

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