冠心病的预防方法

Published 2011/10/07 | By editor

冠心病的预防方法: 人由于感到胸口疼痛，检查身体后，才发现患了冠状动脉心脏病(冠心病）。而死于心脏病的人，近半数甚至不知自己有心脏病。U2Health.net<健康与您>探讨饮食与冠心病、胆固醇的作用、心肌梗塞(心脏病发作)的成因、食物与胆固醇、脂肪和胆固醇、冠心病的预防方法。

冠心病的预防方法是改变不良的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，理由如下:
人如果摄取大量脂肪和胆固醇，血液里的胆固醇水平不一定增加。有人患了冠状动脉心脏病(冠心病)，但他的验血结果显胆固醇水平正常。肝脏显然发挥功能调节了血液里的胆固醇水平。但这并不意味着这个人的健康没有甚么问题。研究显示，饮食中的胆固醇不论有没有影响血液的胆固醇水平，仍然可以导致冠心病。因此，减少摄取脂肪和胆固醇是必须的。

饮食中的脂肪含量也要注意，血液如果含有过多脂肪，无论是来自食物中的饱和脂肪还是不饱和脂肪，都可以引致红血球凝聚一起。这些变稠了的血液不能流过狭窄的毛细血管，导致细胞无法获得所需的养分。凝聚成块的血细胞在动脉里运行时，也会妨碍动脉壁获得氧气，甚至在内壁上造成损伤，形成动脉粥样斑块。

摄取过量脂肪也会有另一个风险，就是患癌症。因为所有脂肪，不论是饱和脂肪、不饱和脂肪，都跟某些癌细胞扩散有关。如果你的饮食是含大量全脂、饱和脂肪、胆固醇和高热量，一定要改变。良好的饮食能增进健康，甚至可以逆转许多不良饮食的恶果。请想想接受动脉分流手术不但痛苦，而且费用高昂，因此良好的饮食的确需要。

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