怎样帮助患有抑郁的年轻人?

Published 2011/04/25 | By editor

要帮助患有抑郁的年轻人，父母和年轻人都要努力合作才行，下列方法也许管用。

精神健康 – 怎样帮助患有抑郁的年轻人?

父母首先做的:
做父母的，要是怀疑儿女患抑郁症，先不要妄下结论。儿女出现的症状可能完全跟抑郁症无关，因为每个年轻人都有情绪不好的时候。可是，如果情况持续下去，而看来不是短暂的情绪低落，就要带他们看医生。

任何有用的数据，例如儿女近来生活有什么变化，一天到晚没精打彩，有什么不寻常行为等等，你都要坦率地告诉医生。你有任何疑问，要向医生仔细提出。如果医生认为你的儿女患上抑郁症，你可以问医生，为甚么他排除了其他可能性。如果你怀疑误诊，不妨告诉医生，你想听取另一位专家的意见。诚恳尽责的医生，决不会劝阻你。

父母接着要做的:
假若确定儿女患上抑郁症，父母要坦然面对，不要因为儿女患上抑郁症而感到羞耻。年轻人患了抑郁症，可令父母身心俱疲。父母也许会被这些感觉压得透不过气来，要是这样，不妨找一位你信任的朋友诉诉苦？面对患了抑郁症的儿女，不少父母都灰心丧气，觉得自己多少要为儿女的病负上罪责，但父母应该避免过度自责。父母可以检讨一下自己对待儿女的方式，有必要就调整。有时儿女患抑郁症，不一定是父母失职导致。父母如果竭力帮助儿女，就不必感到内疚。

同样重要的是，不要责怪儿女为什么患上抑郁症，毕竟患抑郁症一事，不是儿女能控制的。患抑郁症的儿女要有充足的睡眠，足够的营养，经常做运动。如果医生给儿女开了抗抑郁药，要让儿女明白服药是需要的。不管是父母还是其他人，要知道抑郁情绪病是一种疾病，不是某人的弱点。这正确的观点，有助父母帮助儿女康复。不要让儿女的抑郁情绪破坏你和配偶的关系！紧记: 责怪自己，归咎儿女，埋怨配偶，对全家都没有好处。重要的是，帮助患抑郁症的儿女重新振作。

患有抑郁的年轻人要做的:
如果你是个抑郁少年，绝不是孤独无助或无希望的。如果你终日郁郁不乐，一来可能是体内的化学物质不平衡；二来可能是环境使然，这是你无法控制的。不管怎样，你都不该责怪自己。最能帮助你对抗抑郁的，莫过于父母或关心你的长辈。父母由于担心你患上抑郁症，也许会带你去看精神科医生。因为人接受治疗，抑郁情绪就能大大舒缓。如果抑郁情绪是由体内的化学物质不平衡引起的，医生就会开抗抑郁药。不要认为服药为羞耻的事。服了抗抑郁药，体内的化学物质会恢复平衡。

抑郁是一种相当复杂的病症，无法全面论述这种病。如读者怀疑自己或亲人患病，应立即找专业人仕诊断。想了解更多有关精神健康的信息，请参阅u2health.net<健康与您>精神健康系列文章。下篇文章会谈谈应付学校压力的方法

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