牙周病、牙龈炎、牙龈萎缩、牙根外露，口腔疾病，如何预防和治疗？

牙周病（牙龈病）是最普遍的口腔疾病。由于这种病在早期不会有任何不适，所以普遍被忽略。到你发现牙痛时，通常病情已发展到严重的地步。如果你曾经历过牙痛，你必定深深体会到＂牙痛惨过大病＂是什么滋味。其实口腔疾病不但令人痛苦，也影响进食和说话能力，大大降低生活素质。预防口腔疾病，方法是了解牙周病、牙龈炎、牙龈萎缩、牙根外露等口腔疾病，就能减低患上的机会。

你如何判断自己有没有牙周病？

牙龈疾病可以分成几个阶段。第一阶段叫牙龈炎，也就是牙龈发炎。在这个阶段，你刷牙或用牙线时会流血，有时也会无缘无故地流血。

第二个阶段是牙周炎。这阶段，牙槽骨、牙龈等支撑牙齿的口腔组织会开始受到破坏。牙周炎的病征包括出现牙周袋、牙齿松动、牙缝增阔、口臭、牙龈萎缩以至齿根外露、牙龈流血等。当你出现这这些病征时，表示牙周炎也发展到比较严重的阶段了。

牙周病的成因是什么？

有某些因素会令我们容易患上牙周病，最常见的就是牙菌膜。牙菌膜就是牙齿表面一层薄薄的细菌。如果口腔卫生做得不好，这层细菌就会使牙龈就会发炎和红肿。当牙龈持续发炎，牙肉就会开始跟牙齿分离，牙菌膜就会伸延到牙龈下面。这时，细菌会开始侵蚀牙槽骨和牙龈，而牙龈上和牙龈下的牙菌膜会硬化成牙石。牙石既坚硬又紧附在牙齿上，单凭刷牙是很难清除的，而覆盖在牙石表面的细菌又会继续损害牙龈组织。

除了口腔卫生欠佳，导致牙周病的原因也包括：酗酒、吸烟、压力、病毒感染、怀孕期激素分泌改变、服用抑制免疫系统的药物、糖尿病等。患了牙周病，最直接的就是疼痛、咀嚼困难，咬字不清。而口腔问题也影响我们的仪容和健康。

牙周病如何诊断和治疗？

你可以留意自己的口腔有没有上文提到的迹象。如果有，最好找牙医检查一下。

牙周病在刚初期阶段是可以完全治好的，但要是到了中后其阶段，只能尽量防止恶化，牙医会用专门的工具为你清除牙龈以上和以下的牙菌膜及牙石，不让牙槽骨和牙齿周围的组织继续受到破坏。

预防牙周病的最好措施，就是经常保持口腔卫生，照顾好自己的牙齿。

每天要刷牙多少次才算合适？

• 每天最少刷两次牙。早上和睡前必须刷牙。有些人也许需要刷多一点，例如每次饭后都刷。
• 使用软毛牙刷，刷的力度要适中，不要太大力，并且小幅度地刷。
• 每天用牙线或清洁牙缝的工具清洁牙齿。

牙齿健康系列文章: