笑的力量

Published 2011/04/29 | By editor

笑一笑，世界更美妙。笑是抵抗压力的有效方法。U2Health.net<健康与您>的精神健康专题，会谈谈这个绝佳的减压方法，笑的力量。

精神健康 – 笑的力量

笑因肌肉收缩而产生，这时双眼显出光彩，嘴角微微翘起，流露出心满意足的神态。婴儿在出生几个星期内已经懂得微笑，本来已经得意洋洋的爸爸妈妈看到宝宝脸上挂着笑容，更是甜在心头。这段时期的微笑一般称为反射性微笑或非自发性微笑。专家解释这种微笑常常在做梦的时候出现，似乎跟内在感觉和中枢神经系统活动有关。
长大成人以后，这种反射性微笑依然可能在我们饭后或者在听音乐的时候出现。婴儿在大约六周岁的时候，看到某张面孔或者听见某人的声音时，就会展开笑颜。

不论是婴孩还是大人，看到别人亲切的笑容，就是自发而且自觉的微笑，精神不禁为之一振。只要轻轻一笑就足以产生一种能影响脑下垂体的电刺激，使脑下垂体释放内啡呔。内啡呔是大脑内的化学物质，有减压作用，能使人心情愉快。

笑能对别人产生好影响，不论是打招呼的微笑、支持别人的微笑，还是表示鼓励的微笑，只要是真挚的笑脸，就能传情达意。见别人温暖的笑容，有助我们减压，使我们有力量冲破难关，驱除灰心的感觉。不错，一个简单的举动”笑”，就可利己利人。大家记得到多展笑容呀!想了解更多有关精神健康的信息，请参阅U2Health.net<健康与您>情绪健康系列文章。

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