经前综合征(PMS)

有些女性在月经来潮前，会情绪忐忑不安，变得喜怒无常，不可理喻，有时连自己都惊觉自己彷佛判若两人似的。U2Health.net<健康与您>女性健康系列会谈谈 经前综合征(PMS)。

妇女若出现周期性的症状，严重程度足以影响生活的若干方面，而这些症状又总是在行经之前就会出现，便是经历经前综合征。

经前综合征的症状:
例如，体重增加、疲劳、关节疼痛、腹绞痛、偏头痛、易怒、乳房疼痛、一阵欲哭的感觉、嗜吃，以及情绪波动。

应付经前综合征的方法:
妇女若在月经前经历到难以应付的症状，就不要犹疑，立即看医生。因为经前综合征的症状跟其他严重病症，例如甲状腺机能失调、子宫内膜异位、抑郁症等的症状颇为相似，所以请教医生，并做身体检验确定病因十分重要。

在第一次诊治前，可保留一份详细的记录，记下自己在月经来潮之前身体和情绪上所出现的症状。留意自己在哪些日子会闹情绪、易怒和抑郁，这有助于调整生活步调。资料也有助判断自己是否患上经前综合征。另外，进食营养的食物和经常做运动，有助对抗经前综合征。尽量请别人帮忙，以免在照料家庭和应付工作方面太吃力而加重了症状。