训练儿女吃蔬菜

Published 2011/04/24 | By editor

培养儿女良好的饮食习惯，训练他们多吃蔬菜，这样儿女必终身受益。

儿童健康 – 训练孩子吃蔬菜

有些人吃蔬菜，是因为父母常说吃蔬果有益健康；另一些不喜欢吃蔬菜，因为他们自小就不习惯吃蔬菜，反而爱吃零食。虽然所有人都同意，蔬菜的确有益健康，是健康饮食不可或缺的。问题是怎样培养儿女有健康饮食习惯，不偏食呢?

做父母的，要留意儿女的饮食，训练他们吃蔬菜，因为良好的饮食习惯要从小培养。联合国儿童基金会建议，约六个月大的婴儿每天该至少一次在吃奶后，吃一点去了皮、捣烂了的熟蔬菜。食物种类越多，对于孩子的健康就越好。巴西儿科医生说，婴儿出生后头两年所吃的主要是奶，但让他们吃一点其他种类的食物，有助于扩阔婴儿的口味。婴儿还没有到六个月大，就可以喝少量橙汁，吃一点儿用诸如香蕉、苹果或木瓜所做成的糊，吃少许谷类食品或蔬菜汤。U2Health.net<健康与您>会带来一系列儿童饮食健康信息，供父母们参考，祝你们和小朋友都有快乐生活。要了解更多儿童健康信息，可参阅儿童健康专题。

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