预防哮喘发作的方法(二)

Published 2011/08/11 | By editor

溫度突然改變和極冷極熱會刺激哮喘發病。患有哮喘的患者，在多霧、乾爽、寒冷的天氣下，應盡量減少出外。避開又乾又熱的中央暖氣。冬季月份在睡房使用恆溫器去控制溫度。濕度若使你出現病徵，可用濕度控制器。情緒緊張與疲勞也會引發哮喘發作，常常保持心情平穩。食物敏感，尤其是在兒童或幼時就患哮喘的成年人為甚。甚至普通食物如牛奶、蛋類和穀類都可能引致發作，所以要留意飲食。

運動過度也會觸發哮喘，患者通常在運動後發作。你若曾有這樣的經驗，就要避免某些過度激烈的運動，例如壁球，因為這些運動牽涉到突然發力。做費力活動之前，使用支氣管擴張藥或者有幫助。傷風、感冒，會觸發哮喘或令病情惡化。如哮喘患者受感染，普通的哮喘藥未必奏效。因此，哮喘患者要小心身體。患了季節性哮喘的患者，即使極微花粉子都會使哮喘發作。既然花粉來源無法避免，可以做的只有盡量避開剛鏟過的草地，或在花粉季節不去曠野或郊外地方。需要時可帶備口罩。霉菌孢子也是令哮喘發病的因素，可以怎樣應付，U2Health.net<健康與您>下篇文章，预防哮喘发作的方法(三)會再談。