顺利渡过更年期

Published 2011/03/27 | By editor

要顺利渡过更年期，有研究显示，妇女自我价值和个人身分越感觉满意，更年期就越容易渡过。但另一些妇女可能觉得这段日子特别艰苦，难题通常都是与生理有关的。

妇女健康 – 顺利过渡更年期方法

妇女能否顺利渡过更年期，很视乎她们得到怎样的对待。人如果珍视年长妇女的成熟举止、智慧和经验，妇女在停经期间感到身体不适或心绪不宁的机会就会大大减低。

妇女自己也要清楚了解更年期，并且怀有开朗、积极的人生观，这是顺利渡过更年期的要诀。不要将更年期看成疾病，要知道更年期只是人生的一部分，是每个妇女都会经过的，不是你独有。

切勿忽视停经对身体造成的影响，为顺利渡过更年期做好准备，包括吸收有益健康的食物、有足够休息和适量运动。压力使人透不过气，消极气馁只会增加更年期不适的症状，所以思想要积极，就能抵消有害的压力。找出做成压力的根源，努力解决，如果无法控制生活上的压力，就要寻求专业人士的帮助。

要不时停下来稍作休息，控制生活的步调，避免安排过多活动，使自己疲惫不堪，留意身体所发出的信号，经常锻炼身体。以上各种方法都可以帮妇女顺利渡过更年期。了解更多更年期健康信息，请留意U2Health.net<健康与您>下篇有关更年期的文章，热潮红的概况和应付方法。

其他妇女健康文章:

分类