预防皮肤癌，慎防晒伤

Published 2011/06/24 | By editor

预防皮肤癌，慎防晒伤:
从小就学会防晒十分重要。因为大部分人一生中晒太阳的时间，百分之80是在18岁之前。小孩在太阳底下晒出一个水泡，长大后长黑瘤的风险就增加一倍。因为皮肤癌的潜伏期可能超过20年。可选用兼备阻隔太阳紫外线辐射UVA和UVB的产品。即使在阴天，百分之85的紫外线也能穿透云层伤害皮肤，紫外线也能渗透到水里。

防晒液的防晒系数SPF最少要有15度。没有任何一种防晒液是百分百防晒，或完全预防皮肤癌的。良好的防晒习惯，穿戴防晒衣物，太阳最烈的时段留在室内，有效防皮肤癌。用太阳灯照晒皮肤20分钟，就相当于在阳光下晒4小时。每月光顾太阳灯照晒服务一次或多次的女性，患黑瘤的机会增加百分之55。紫外线辐射UVA比UVB更能渗入皮肤，导致皮肤癌，还会抑制免疫系统发挥作用。

防晒伤的方法:
避免过度晒太阳，特别是早上10点至下午4点，太阳紫外线最强的时段。至少每三个月从头到脚检查皮肤一遍。出外时，涂抹防晒系数SPF最少15度的防晒液。出门前30分钟涂抹防晒液，然后每小时涂一次，但6个月以下的婴儿不该为他们涂抹防晒液。教导小孩从小学会防晒，因为小时候晒伤可能导致长大后得皮肤癌。穿戴防晒衣物，如长裤、长袖衬衫、宽边帽及防紫外线的太阳镜。U2Health.net<健康与您>下篇文章会谈谈什么人较易患皮肤癌?

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