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繁體中文 预防低温症，小心寒冬
全球天气反常，专家预计今年冬天会十分寒冷。在寒冷天气下，要特别小心预防低温症。在北风凛冽、寒气袭人的冬季里，你如果要从事户外活动，有可能患上低温症，即是体温降到对生命构成危险的温度。当身体热能一旦流失得比自行产生的还要快时，人体就会出现低温症。低温症不一定在温度降至零下时才发生的，老人往往由于新陈代谢缓慢，而较难及时补充失去的热能，老人和儿童一样，是最容易患低温症的。
人一旦感觉寒冷、没精打采、疲倦、饥饿、发抖、抱怨天气不佳而不再想留在户外时，就可能已患上低温症了。若遇上这种情况，他们就该留在户内，穿上干爽衣服，吃点东西或流质食物，但至于酒精或含咖啡因饮料则要避免。患者若然无康复迹象，就要立刻向医生求助。
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预防流行性感冒的方法
预防流行性感冒的方法: 留意个人卫生和家居清洁。
个人卫生:
接种疫苗，流感疫苗对人体的保护可达70-90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的机率。专家建议，最好在10月和11月接种疫苗。进食前、如厕后、接触分泌物、照顾病人前后，要多洗手。用酒精搓手液或洗手液，以正确方法洗手。正确佩带口罩。避免触摸公用物品，可以降低感染病菌的机率。多做运动，从而提高免疫力。充足睡眠。
家居清洁:
用适量漂白水或消毒药水清洁家居。保持室内空气流通，防病菌积聚。寝室的被褥、被单、被套等要常清洗、常更换，被阳光晒过最好。布窗帘、寝室的墙壁都要清洁，尤其家中有人患流感或咳嗽。洗手间的U型去水喉，要定期清毒，可将稀释的漂白水倒入去水喉。垃圾要每天清理，不要留过夜。
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甲型流感
甲型流感病毒: 每年都有不同的流感病毒影响人的健康，其中甲型流感是最危险的流感病毒。U2Health.net保健护理专题，会谈谈甲型流感如何传传播和预防流行性感冒的方法。
流感病毒传播方法:
人咳嗽、打喷嚏和说话时，病毒就可能随飞沫而传染他人。甲型流感是最危险的流感病毒，病毒呈球状，表面有凸出的部分，病毒一旦入侵人类细胞，就会大量繁殖。10小时内，10万-100万个新复制的流感病毒就会从细胞中倾巢而出。甲型流感病毒繁殖比艾滋病毒快得多，变种快。甚至可以逃过免疫系统的防卫，这说明了为甚么每年都有不同的流感病毒出现。甲型流感病毒带着一套新的抗原，免疫系统就很难辨认得出。如果抗原完全改头换面，免疫系统就无计可施了。
流感病毒会感染动物，从而影响人类。专家相信，鸡鸭等禽鸟所感染的病毒，可在猪的体内生存。人类所感染的病毒，同样可以在猪的体内生存。当猪只同时染上两种病毒，一种专感染动物，另一种多感染人类，这两种病毒的基因就会混合起来。一种全新的流感遂即产生，而我们对这新品种是没有免疫力的。
流感的有效疗法:
抗生素能减低继发的细菌性肺炎的死亡率，一些药物更能有效对抗若干流感品种。如果医学界能准确地鉴别出流感病毒，而疫苗又能及时生产出来的话，医生就可以对症下药，为人注射适当的疫苗去抵抗病毒。U2Health.net<健康与您>下篇文章会谈谈预防流行性感冒的方法。
如何预防致命的黑烟?
一项调查显示每三秒钟就有三个人死于家中。死因是由于燃烧生物燃料所致。生物燃料是甚么? 如何预防致命的黑烟?
生物燃料是甚么?
生物燃料可以是干的动物粪便、木头、树枝、草或农业的废弃物。全球有三分之一的人口，即超过二十亿人，是靠燃烧生物燃料来做饭和取暖。 穷人往往只能用这种燃料。不幸的是，燃烧生物燃料时会释放致命的气体。
如何预防致命的黑烟?
防止黑烟进入屋内，或把黑烟排出屋外即可。最好在户外煮食。倘若这个建议不可行的话，就要使室内空气流通。在墙壁近屋顶的地方开通风口和在墙上开个窗户。这样做既可以保持室内空气流通，也可把黑烟排出屋外。
如果生火是为了取暖，就可以用另一个简单的方法。排烟罩是最多人使用、最有效的排烟装置，可以用金属薄板，甚至砖头或泥土来制造，花费不多。宽大的排烟罩罩着炉子，把黑烟通过烟囱排出屋外。改善房顶的通风设备和使用排烟罩，室内空气中致命的污染物可减少差不多百分之80。U2Health.net<健康与您>保健护理专题，下篇文章会谈谈 甲型流感。
霉菌处理方法
防止霉菌滋生:
室内经常都保持清洁及干爽，一见到室内有积水，就要马上抹干，并找出问题所在，进行维修。屋顶和排水槽要保持干净，经常维修。屋外的地面要铺成稍微倾斜，让水流走，避免在墙脚积水。要是有空调装置，也要保持机身下面的盛水盘干净，排水管也没有阻塞。
霉菌是甚么?
霉菌属于真菌，真菌的种类超过10万种，包括霉菌、蘑菇、锈菌和酵母。只有约莫100种真菌会使人类和动物染病，其他种类的真菌却在食物链中发挥重要的作用，例如，分解死了的有机物，让植物可以吸收其中有用的元素。
健康保健 – 霉菌处理方法
有些真菌与植物互惠共存，帮助植物吸收泥土中的养分。一些真菌就只寄生在植物上而已。霉菌孢子起初非常细小，只能用显微镜才看到。孢子随风飘荡，遇到潮湿、温暖和有食物的地方就会着陆，在那里滋长，生出丝状体，叫做菌丝。菌丝互赖共存，缠结成一大团，叫作菌丝体，这就是我们看见的霉菌了。
有些霉菌，例如在浴室瓷砖缝中生长的霉菌，看起来就好像是污点似的。霉菌繁殖的速度惊人，使面包发霉的真菌叫做根霉，面包上的黑点就是由许多个孢子囊组成的。仅一个黑点就有超过5万个孢子，每个孢子只要几天就能繁殖出数以亿计新的孢子。只要环境适合，霉菌不但会在林里的树木上生长，也会在书籍、靴子或墙纸上生长。
霉菌怎么进食呢?
人和动物都是先吃下食物，通过消化而吸收养分，霉菌却刚相反，霉菌会分泌一种消化梅，把分子先行分解，然后才吃。霉菌不能四出觅食，只能在自己的食物上生长。霉菌会产生一种有毒的物质，叫做毒枝菌素，有时会使人和动物产生异常的反应；人可以吸入霉菌、吞下霉菌，也可以通过皮肤接触到。幸好不是所有霉菌都是有害的，某些霉菌其实也含有一些有用的特性。
霉菌是朋友?
1928年，一位科学家偶然发现了绿色的霉菌具有杀菌的能力。后来，人们把这种霉菌称为青霉菌。由于这种霉菌可以杀死细菌，却不会对人和动物有害，所以被制成青霉素，青霉素被誉为拯救了最多生命的现代药品。
1945年，霉菌也被用来制造其他药物，治疗瘀血、偏头痛和帕金森氏病等。霉菌也能增添食物的美味，咸味干酪、卡孟培尔干酪、丹麦青纹干酪、戈贡佐拉干酪、洛克福干酪，还有斯蒂尔顿干酪，它们之所以有独特的风味，都要归功于某些青霉菌。在制造意大利蒜味香肠、酱油和啤酒的过程中，青霉菌的功劳也不少。
某些品种的葡萄要是长了适量的真菌，并在合宜的时候采摘，就可以用来酿制香醇甘美的餐后甜酒。一种叫贝兹特斯奇内尼亚的霉菌可以使葡萄的甜味大增，酒味更香醇。在地窖的酒桶内，一种叫克杜斯波里乌塞拉亚的霉菌会使正在酿制中的酒产生更浓郁的香味。
霉菌是敌人?
公元前6世纪，亚述人把麦角菌放进敌人的井里，井水变成有毒，这可说是古代的一场细菌战。麦角菌有时会长在黑麦上，在中世纪曾使许多人浑身痉挛，身体出现坏疽，也使人灼痛难奈，甚至产生幻觉来，这种病现称为麦角中毒。
最可怕的致癌物质叫做黄曲霉毒素，是由霉菌产生的。亚洲国家，每年有2万人的死因是跟黄曲霉毒素有关的，这种致命的霉菌黄曲霉毒素已被用作现代的生物武器。
在日常生活中接触到的普通霉菌是不会危害生命的。不过，有些人却会对霉菌产生较强烈的反应，例如患有哮喘的人、对化学品敏感或患有过敏症、免疫力较弱的人、老年人和幼儿、这些群组的人士，比较容易对霉菌产生过敏的反应，影响健康。
霉菌导致症状:
- 呼吸系统出现问题，如气喘、气促和呼吸困难。
- 鼻腔和鼻窦不通气。… Continue reading
