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饮食健康

如何应付饮食失调?

 

 

探讨过厌食症、贪食症和暴食症这三种饮食失调的不同症状后。有饮食失调或正面对饮食失调的问题,该如何处理呢?

怀疑自己有饮食失调,可以问问自己:

  • 我会不会对自己的饮食习惯或癖好感到羞耻或不安?
  • 我会不会向别人隐瞒自己的饮食习惯?
  • 进食是不是成了我生活上最重要的事?

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暴食症

 

 

暴食症跟厌食症和贪食症一样,同样属于饮食失调一种,饮食失调的病征:
一吃东西,就会很紧张,身体开始颤抖,害怕体重会增加;害怕会发胖,于是把吃下去的东西吐出来。想控制自己,可是一天到晚却大吃大喝,结果罪疚感随之而来,想一死了之。患者有上述情况,也许是病态,称为饮食失调。 Continue reading

贪食症

 

 

贪食症跟厌食症一样,同样属于饮食失调一种,饮食失调的病征:
厌食症、贪食症和暴食症,统称为饮食失调。这三种饮食失调各有不同的症状,但全部涉及对食物的反常态度。出现贪食症状的女孩不会避开食物,反而会大量进食,在短短两小时内可以进食高达15000卡热量的食物。接着会把吃落肚的食物全部排清,方法一般是强迫自己呕吐,或者服食轻泻剂或利尿剂。 Continue reading

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