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繁體中文 健康四步曲 – 注意卫生及安全
健康就是财富，U2Health.net<健康与您>一连四篇文章会谈谈健康四步曲，第一步吃得健康、第二步保重身体、第三步多运动和第四步注意卫生及安全。只要实施这4个简单的方法，就能令你和家人更健康，何乐而不为呢? 只要做到几件简单的事，就能少生病，少受苦，还能节省时间和金钱。
保持清洁
在预防传染病和保持健康方面，最重要的就是洗手。因为有高达百分之80的传染病都是经不干净的手所传播的。所以每天都要经常洗手。特别是吃东西前、处理食物前、包扎伤口前，甚至触摸伤口后都要洗手；摸过动物后、上完厕所后、换完尿片后也要洗手。
用肥皂和清水洗手比用酒精洗手液更好。父母要教导小朋友常常洗手，不要用手摸眼睛和嘴巴，小朋友就会更健康。每天要洗澡，衣服和床单要经常洗，这样人就会更健康。
避免传染病
不要接近患感冒或伤风的人，也不要跟他们共享餐具，因为病人的口水和鼻涕会传播疾病。经血液传染的疾病，例如乙型、丙型肝炎和艾滋病等，主要是经由性行为、吸毒和输血传播的。注射疫苗可以预防某些疾病，不过就算你注射了疫苗，当你跟有传染病的人在一起时，还是需要采取一些预防措施。小心不要被昆虫叮咬。
保持住宅清洁
保持住宅内外清洁整齐。有积水的地方会滋生蚊虫，一定要清除积水。室内外的垃圾、脏东西、没有遮盖的食物会引来苍蝇，苍蝇是传播疾病的媒体。
小心不要受伤
无论什么时候，例如工作、开车、骑单车或摩托车时，都要遵守安全守则或交通规则，要确定自己的车子安全。要穿戴保护安全的装置，例如护眼罩、安全帽、工作靴，还要系上安全带和戴耳罩。不要长时间在太阳下曝晒，以免皮肤提早老化，甚至得癌症。不抽烟，如果有抽烟习惯现在就要戒烟，戒烟大大减少患上心脏病、肺癌和中风的风险。
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