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克服產後抑鬱,踏上康復路

 

產後抑鬱症令人沮喪,但這個病是可以克服的,患者和她身邊親人可以幫助她克服產後抑鬱,踏上康復路。

 

產後抑鬱 - 克服產後抑鬱,踏上康復之路

產後抑鬱 – 克服產後抑鬱,踏上康復之路

要是經常精神沮喪,就要接受治療,越早醫治,就越早康復。不要因患了產後抑鬱症而羞恥,也不要因接受藥物治療而難堪。研究指出,經常運動能有效地治療抑鬱症。跟你丈夫、密友談談你的感受,不要孤立自己或壓抑情緒,這有助舒援情緒。無須把居室打掃得一塵不染,簡化生活,分清輕重緩急,不要自責或自覺一無是處,這些消極思想,只會令你遲遲不能恢復健康。

 

妻子要是忠了產後抑鬱,做丈夫的會特別辛苦,丈夫們可以怎樣助妻子,而又不致弄垮自己呢? 下篇文章會談談, 丈夫如何幫助產後抑鬱妻子?

 

 

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