與您細談健康資訊，養生之道
繁體中文 陽光與新鮮空氣 – 天然高效的“抗生素”
在20世紀中，當科學家首次發現了化學抗生素。當時，醫學界希望這種新藥物可以根除某些疾病。而當時，抗生素看來真的很奏效。不過，隨著抗生素被廣泛使用後，一個新名詞”抗藥性細菌”也隨之出現。時至今天，大多數人即使患病，也盡辦法不使用抗生素，抗生素亦由原來超然的位置，變成避之則吉的狀態。
為了找出對抗傳染病的新方法，一些科學家着手研究以往的人是怎樣控制疾病的，包括研究陽光和新鮮空氣對人體健康的益處，結果出符意料！
醫治肺結核的良方 – 海風和陽光
在英國，很久以前就有人提倡陽光和新鮮空氣具有醫療作用。例如，內科醫生約翰·萊特遜（1744-1815）給得了肺結核的兒童所開的藥方是海風和陽光。1840年，外科醫生喬治·博丁滕發現，在戶外工作的人，比如農民和牧人，一般都不會得肺結核，而大部分時間都待在室內的人則比較容易得這種病。
病人最需要的藥物 – 新鮮空氣
弗羅倫斯·南丁格爾（1820-1910）曾在克里米亞戰役期間負責照料受傷的英國士兵，醫學界無人不知的護士，她也因醫療護理創新而成名。她曾説：“你試過嗎？……在晚上或早上開窗戶之前進一間臥室，你一定覺得房間很不透氣，裏面的空氣很不好、很難聞，對嗎？”她建議應該盡量保持病房裏的空氣像室外一樣新鮮，但不能讓病人着涼。她還説：“我從過去照料病人的經歷得出一個結論，病人最需要的是新鮮空氣，其次是光。……他們需要陽光，而不是其他的光。”無論當時或今天，只要把床單和衣服放在陽光下曬，穿上身上或鋪在床上，你會感到很舒服很乾淨，陽光曬過的衣物對我們的健康有益。
隔絕病菌的有效方法 – 空氣流通
從南丁格爾的時代到今天，科學已經有了長足進步。不過，現代研究所得的結論跟前人的差不多。例如，在2011年，中國的一項研究顯示，在空氣不流通的大學集體宿舍裏，“患呼吸道傳染病的人比較多”。
世衛也承認，空氣流通對預防和控制傳染病非常重要。世衛在2009年出版的指引鼓勵醫療機構使用自然通風系統，並指出這對減少傳染病十分有效。除非室外空氣質量欠佳、噪音、遵守防火條例、治安問題等情況才不該打開窗戶的。不然保持室內內氣流通對所有人的健康都有益處，尤其是病人。
陽光和空氣為什麼能夠預防傳染病？
研究實際 – 新鮮空氣是天然殺菌劑
英國國防部的科學家想知道，一旦含有有害細菌的生化武器在倫敦上空爆炸，要多久空氣才能恢復到安全水平。為了探測通過空氣傳播的病原體的生存能力，為免陽光把細菌殺死，研究員選在夜間做實驗，把大腸桿菌放在蜘蛛絲上，然後放置在戶外。研究結果怎樣呢？
約兩個小時後，差不多所有細菌都死了。接着，研究員把細菌放進一個密封的盒子裏，再把盒子放在同一個地點，保持同樣的溫度和濕度。兩個小時後，大部分細菌還活着。為何會這樣？很明顯是因為戶外的空氣裏有能殺死細菌的物質。雖然研究員還沒能找出這種物質是甚麼，不過他們認為，戶外的空氣裏有一種複合物，這種複合物“就像天然殺菌劑一樣，能殺死空氣裏的病菌”。當然陽光也有絕佳的天然抗菌作用，大部分通過空氣傳染的病菌都抵抗不了陽光。
你可以怎樣從陽光和空氣得益呢？到戶外走走，曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣吧！
醫學新知系列:
