保持樂觀是指對事情充滿希望的思想和態度，期望事情總有最好結果的傾向，保持樂觀有益健康。

樂觀的人遭遇挫折時，不會認為一次失敗就是永遠失敗。樂觀的人會面對現實並細察情況，之後，環境許可的話，便會採取行動來改變或改善情況。悲觀的人遇到逆境時往往會責怪自己，斷定自己注定失敗，將不幸歸咎於自己的愚蠢、無能或是相貌平庸。結果更加沮喪。樂觀的人更健康、更長壽、更能應付壓力，而且不易患上抑鬱症。

保持樂觀的建議:

• 拒絕消極的思想，凡事多往積極的方面想。
• 無論做甚麼，都要盡量從工作中尋得快樂和滿足。
• 要跟有積極人生觀的人做朋友。
• 能力做得到的事，要盡力去做。無法改變的事，學會接受。
• 笑的力量不可小看，記得每天都要多笑，記緊要多笑。
• 試下每天都記下三件令你開心的事。

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