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繁體中文 纖維肌痛(FMS)
纖維肌痛(FMS): 渾身作痛嗎? 感到極度疲勞? 起床的時候，覺得肌肉僵硬，疲累不堪？有時，連記憶力也出現問題? 以上種種，都可能是患上纖維肌痛綜合徵的迹象。U2Health.net<健康與您>會談談纖維肌痛(FMS)是甚麽? 纖維肌痛(FMS)的病因? 纖維肌痛的症狀? 纖維肌痛的治療方法? Continue reading
肌萎縮性脊髓側索硬化症(ALS)
肌萎縮性脊髓側索硬化症(ALS)會破壞脊髓及大腦下部分的運動神經細胞，令運動神經元退化或死亡，導致患者逐漸癱瘓。U2Health.net<健康與您>會談談究竟肌萎縮性脊髓側索硬化症(ALS)是什麼病? ALS的病因? ALS 的病情? 肌萎縮性脊髓側索硬化症(ALS)治療方法。 Continue reading
應付職業重複動作勞損RSI的方法
應付職業重複動作勞損RSI的方法: U2Health.net的骨關節、神經系列文章繼續談談 較易患上職業重複動作勞損RSI的行業、應付職業重複動作勞損RSI的方法、家居和工作場所如何做好預防RSI的措施。
較易患上職業重複動作勞損RSI的行業:
冶金學家、銀行職員、鍵盤操作員、接線生、超級市場出納員、服務員、房屋油漆工人、玩具裝配員、女裁縫、理髮師、編織工人、砍伐甘蔗的工人和其他體力勞動人員。 Continue reading
職業重複動作勞損成因和症狀
職業重複動作勞損成因和症狀: 患上職業重複動作勞損病(簡稱RSI )，患病後期，患處會嚴重腫脹，痛入心脾，連梳頭或刷牙等簡單的事都做不來；若得不到治理，患處會變形，令患者喪失工作能力。U2Health.net<健康與您>的骨關節、神經系列文章會談談 職業重複動作勞損成因、職業重複動作勞損RSI症狀。 Continue reading
預防骨質疏鬆症方法
預防骨質疏鬆症方法:
- 由童年開始，就要預防骨質疏鬆，因為骨質密度有90%是在這個階段增加的。
- 强壯骨骼，多食鈣質的食物。鈣質豐富的食物包括牛奶、奶類産品如酸乳酪（優酪乳）和奶酪、沙丁魚和鮭魚罐頭（連魚骨一起吃）、杏仁、燕麥片、芝麻、豆腐和深綠色蔬菜。
- 吸收鈣質必須有維生素D。曬太陽時，皮膚會生成維生素D。
- 每天曬太陽10分鐘可以製造約600個單位的維生素D，有助於防止骨質疏鬆。
- 蛋黃、海魚和動物肝臟都含有維生素D，可以適當地進食。
- 預防骨質疏鬆症，運動不可缺。在童年和青春期運動可以增加骨質密度，而老年時運動則可以預防骨質流失。
- 最有效的運動是負重運動和阻力運動，這些運動能夠訓練肌肉抵抗地心吸力和其他外力，卻不會令骨頭和關節負荷過重。
- 走路、爬樓梯、跳舞這些活動看來很簡單，其實都是很好的負重運動。
- 65歲以上的婦女應接受骨質密度檢查。
- 骨質嚴重流失，可服用藥物防止骨質繼續流失及治療骨質疏鬆。
- U2Health.net<健康與您>的骨關節、神經系列文章，下篇會談談 馬方氏綜合徵的成因和症狀。
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