克服產後抑鬱，踏上康復路

產後抑鬱症令人沮喪，但這個病是可以克服的，患者和她身邊親人可以幫助她克服產後抑鬱，踏上康復路。

產後抑鬱 – 克服產後抑鬱，踏上康復之路

要是經常精神沮喪，就要接受治療，越早醫治，就越早康復。不要因患了產後抑鬱症而羞恥，也不要因接受藥物治療而難堪。研究指出，經常運動能有效地治療抑鬱症。跟你丈夫、密友談談你的感受，不要孤立自己或壓抑情緒，這有助舒援情緒。無須把居室打掃得一塵不染，簡化生活，分清輕重緩急，不要自責或自覺一無是處，這些消極思想，只會令你遲遲不能恢復健康。

妻子要是忠了產後抑鬱，做丈夫的會特別辛苦，丈夫們可以怎樣助妻子，而又不致弄垮自己呢? 下篇文章會談談， 丈夫如何幫助產後抑鬱妻子?

產後情緒系列文章:

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• 克服產後抑鬱，踏上康復路
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• 產後抑鬱治療方法
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