聽力不良令生活質素大大下降

聽力不良令生活質素大大下降:人的外耳或耳廓設計非常精妙，一旦受損，就無法復原，還可能引發耳鳴，要是聽力不良，將令生活質素大大下降，保護您的聽覺的確十分重要。如何著手….

避免高音量:
一般的傾談約60分貝，若聲音高出85分貝，聽的時間越長，聽覺受損就越嚴重，聲音越大，聽覺受損也就越快。電鑽發出的音量約100分貝，而電子遊戲中心的嘈音約110分貝，聲量每增加10分貝，刺耳的程度就相應增加10倍。收聽的聲音達到120分貝，耳朵就會感到刺痛。汽車音響或家庭音響不要蓋過一般的談話聲，否則聽覺容易受損。有些玩具會發出吵耳的聲音，傷害兒童聽覺。突如其來的巨響可以把內耳的組織撕裂，留下永久的疤痕，使聽覺永遠受損。

保護聽覺方法:
小心污水入耳；不要自行掏挖耳屎；不要長時間聽耳筒收音機或MP3；避免長時間停留在高嘈音環境令聽力受損；要在醫生指導下才可服用藥物，過量服用某些藥物可能會導致耳鳴或失聰；耳痛或流膿，應盡快找醫生診治；保持心平氣靜、樂觀，有利內耳的血液供給，減少或延緩耳聾的發生；飲食肥膩或過多肉類會加重血管硬化，影響到腦和內耳的血液供給；暴飲暴食使神經、血管功能不穩定，引起內耳供血紊亂；煙酒危害健康，引致腦神經功能失調，發生內耳供血異常；清淡的飲食，戒煙酒是預防耳聾的重要措施，避免生活環境、工作場所噪音的刺激、保持心情平靜，謹慎使用對耳有毒害作的藥物，並治療影響內耳供血的疾病，如高血壓、動脈硬化、貧血、頸椎肥大等，以預防耳聾。

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