怎樣減輕壓力？

壓力大時會對心臟、血管、免疫系統造成傷害，應付壓力就好像在拖一個很重的貨櫃一樣。如果你用一個大貨櫃車頭來拉這個貨櫃，就可以輕易地跑很遠的路。但要是你用的是一輛小轎車來拉的話，那就有問題了，只要你拖短短的一段路，轎車的引擎可能就會燒掉。同樣，你如果承受太大的壓力，身體的引擎也會燒掉！

減輕壓力的兩個方法：

一是減輕負擔；二是換一個性能强一點的引擎。這兩個方法你是可以同時做到的。 Continue reading →