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繁體中文 如何戒掉酒癮?
對於嗜酒貪杯的人，要他們喝酒有節制，適可而止，根本是無可難的事。酗酒的人有個共通點，就是不願正視問題。儘管因為酗酒差點沒命，也不認為自己上癮，所以沒想過要戒酒。因此，要戒掉酒癮的人，必須承認自己已經喝酒成癮，承認酗酒造成嚴重問題，必須戒除。親友可以怎樣幫酗酒成癮的人改變想法，建議如下:
幫酗酒成癮的人改變想法的步驟：
親友留心聆聽酗酒者的心聲，可以開誠布公地提出問題，引發他說出內心的感受。對酗酒者表現同情，讓他感覺到你很理解他。即使酗酒者只有稍微進步，也要稱讚他。避免對酗酒者妄下結論，如果處理不當，他就不願說出心裏話，也不敢尋求幫助了。可以請他列出長期酗酒和戒酒之後的結果，然後作一比較。
健康保健 – 如何戒掉酒癮?
酗酒的人往往需要專業人員的協助誡酒，因為戒酒起初會出現脫癮症狀，當脫癮症狀嚴重時，酗酒者也許要住院。脫癮症狀出現的最初階段持續約兩至五天，這個階段過去後，醫生就會開藥方，用以抑制嗜酒者的強烈酒慾。不過，藥物只是治標不治本，要幫助當事人看出重要的是決心戒酒，並找到人生的新目標，那才可以真正戒除酒癮。
誡酒後故態復萌，親人怎麼辦?
有縱酒習慣的人一旦戒了酒，仍需要親友不斷的支持和鼓勵。許多酒徒生活一團糟，家人和朋友都遠離他，由於深感孤寂，容易患上抑鬱，至想自殺。如果想幫助有酗酒問題的人，緊記不要批評，即使對方令你惱怒。要記得，一個人要改變習慣絕非易事，情況總會時好時壞。
誡酒後故態復萌，當事人怎麼辦?
如果你正努力戒酒，也許會故態復萌，這是康復過程中的一部分，所以不要放棄。自己分析一下故態復萌的原因，然後努力避免重蹈覆轍。想想什麼使你產生喝酒的念頭?
- 是不是由於感覺無聊、抑鬱、孤獨?
- 是不是跟人爭吵，壓力太大?
- 還是因為出席有人喝酒的場合?
- 還是你走到喝酒的地方?
如果是的話，就要避開上述的情況。你接受親人的幫助，正確的治療，加上自己的決心和努力，一定可以成功戒掉酒癮。要了解更多戒酒的健康資訊，請參關U2Health.net<健康與您>保健護理專題，有關戒酒的系列文章。我們下篇文章會談談健康 保健的準則。
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