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繁體中文 丈夫如何助產後抑鬱妻子?
克服產後抑鬱，踏上康復路
產後抑鬱症令人沮喪，但這個病是可以克服的，患者和她身邊親人可以幫助她克服產後抑鬱，踏上康復路。
產後抑鬱 – 克服產後抑鬱，踏上康復之路
要是經常精神沮喪，就要接受治療，越早醫治，就越早康復。不要因患了產後抑鬱症而羞恥，也不要因接受藥物治療而難堪。研究指出，經常運動能有效地治療抑鬱症。跟你丈夫、密友談談你的感受，不要孤立自己或壓抑情緒，這有助舒援情緒。無須把居室打掃得一塵不染，簡化生活，分清輕重緩急，不要自責或自覺一無是處，這些消極思想，只會令你遲遲不能恢復健康。
妻子要是忠了產後抑鬱，做丈夫的會特別辛苦，丈夫們可以怎樣助妻子，而又不致弄垮自己呢? 下篇文章會談談， 丈夫如何幫助產後抑鬱妻子?
產後情緒系列文章:
產後精神病
患產後精神病的婦女，會經歷非一般的產後沮喪。大約有一半的婦女產後情緒不穩定，喜怒無常，經常無故哭泣。通常分娩後的3-5天，病人的情緒波動得最厲害，之後就逐漸好轉，數星期後，病狀完全消失。有研究人員認為，這是婦女產後激素改變而導致情緒波動。跟短暫的產後沮喪不同，產後抑鬱症令婦女長期情緒低落，病人可能在剛分娩後就發病，又或在數星期或多個月後才出現病狀。
產後抑鬱 – 產後精神病
剛做媽媽的要是患上產後抑鬱症，精神會時而亢奮，時而低落，甚至萌生自殺念頭。此外，她脾氣暴躁、鬱鬱不快。有的感到不愛自己的新生嬰兒，認為自己不能做個稱職的媽媽。這種感覺縈繞心頭，揮之不去。有醫生表示，一些被診斷患上產後抑鬱症的媽媽，知道理應很愛自己的骨肉，無奈卻感情麻木。她們態度冷漠、心情煩躁，又厭惡自己的寶寶。有些還有傷害孩子的念頭，甚或想把他們殺死。
產後抑鬱症不容忽視，世界各地有百分之10至15的婦女正受到這病折磨。可是，在大多數的病例中，病人因為得不到正確的診斷而無法獲得適當的治療，實在令人惋惜。
產後精神病雖不常見，卻是種嚴重的精神失調。病人可能產生幻覺，聽到聲音，神志不清。不過，偶爾也有幾天或幾小時回復正常。至今，人還未明白產後精神病的成因，有醫生指出可能是病人的基因有缺陷，加上產後激素變化，這兩樣或許是產後精神病的主要成因。
要是不幸患上產後精神病，要正視問題，接受治療。在這期間，家人要支持患者，這樣她們便康復有望。下篇會談談怎樣 克服產後抑鬱，踏上康復之路。
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妻子產後情緒變，丈夫如何辦?
有些年輕媽媽在分娩後的幾個星期內，感到莫名的悲傷和倦怠。甚至一些原先很想生孩子的母親也會情緒不穩。
產後抑鬱 – 產後情緒變，丈夫如何辦?
這種情緒波動並不出奇，原因在於，婦女分娩後體內的激素水平有很大變化。另外，嬰兒出生後，需要媽媽喂奶、換尿布、照顧，嬰兒馬上要得到滿足，沒有耐性等候。要做的事那麼多，剛為人母的難免被壓得喘不過氣來，以致情緒波動，這也是正常的。
沒有人能倖免養育孩子帶來的壓力，最重要的是不要孤立自己，即使有時作母親的情緒低落，也能保護孩子免受自己情緒波動的影響。母親如果克服自己的抑鬱，給孩子很多關愛，跟孩子一起盡情遊戲，孩子的思維活動就會積極樂觀得多。
如果作母親的感到極度悲傷、絕望，對嬰兒和周圍世界反應很淡漠，就可能患了產後抑鬱症。如果是這樣，她應該尋求產科醫生的幫助。
妻子產後情緒變，丈夫如何辦?
能夠提供幫助和扶持的最佳人選就是孩子的父親，當孩子半夜啼哭時，父親可以照顧他，好讓母親能睡覺。養育孩子是需要父母共同參與、齊心協力的。
作父母的人需要周圍有些人支持他們，聽他們傾訴煩惱。新近為人父母的，要頭腦開明，留心聆聽孩子的祖父母和外祖父母的話，就能受益不淺。當然，祖父母和外祖父母也要記得，最終作決定的應該是孩子的父母。
要是產婦出現產後精神病，那不僅是情緒低落這麼簡單。患產後精神病的婦女，會經歷非一般的產後沮喪。下篇有關 產後精神病 的文章。
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產後抑鬱成因(二)
產後抑鬱成因，婦女產後24至48小時內，體內的雌激素和孕酮驟降，低至孕前的水平，因而令身體機能經歷突然的改變，這可能觸發抑鬱。除了激素的變化外，還有其他因素可能導致產後抑鬱症。
產後抑鬱 – 產後抑鬱成因(二)
- 1.不愉快的童年經歷、跟父母關係疏離影響了病人對當媽媽的看法，使她們有自己一套見解。
- 2.社會對媽媽有不合理的期望。
- 3.家族有抑鬱症的病史。
- 4.婚姻不和諧，又得不到親人和親戚的支持。
- 5.懷有消極的思想，自覺一無是處。
- 6.過度操勞，產婦若要夜以繼日地照顧嬰兒，會不勝負荷，壓得透不過氣，出現產後抑鬱。
產後抑鬱症的成因很多，上面只列舉其中幾個而已。至今，人還未完全了解病症的成因。對於產婦產後沮喪的情緒表現體諒關懷，能幫助她們盡快康復。下篇文章會談談 產後情緒變，丈夫如何辦?
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