睡眠的奧妙

睡眠的奧妙: 研究人員仔細分析腦電波的程式，發現睡眠包括周而復始的循環和不同的階段。人腦在入睡後的某些階段高速運作，酣暢的安睡必需有四次或以上的循環，而每個循環都需要充分時間去完成。夜晚正常的睡眠基本上分為兩種狀態：快速眼動睡眠（做夢時段），非快速眼動睡眠（非做夢時段）。當一個入睡的人，眼球在眼皮下快速轉動時，這人就正在快速眼動睡眠的狀態中，非快速眼動睡眠又可以細分為四個階段。 Continue reading →