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繁體中文 預防超級細菌的方法
社區出現超級細菌，有病人出現抗藥性病菌等等時有所聞，我們可以做些什麽，預防超級細菌威脅呢?
首先，防止病菌進一步擴散，減低傳染的可能性。其次，適當地使用抗生素。要減低染病的可能性，防止疾病蔓延，最佳方法當然是保持身強力壯。
增強抵抗力，方法如下:
攝取適當的營養、有足够的運動，還要有充足的睡眠。注意個人衛生，勤洗手，這樣做能有效預防疾病，也能避免把病菌傳播給別人。確保食物安全，煮東西的時候，要特別留意雙手和環境是否清潔。用來洗手和沖洗食物的水也必須是清潔的。由於食物容易滋生細菌，因此肉類要徹底煮熟，食物也要適當地貯存和冷藏。
蚊蟲是傳染惡疾的媒介，如果住在多蚊的地區，就要盡量減少晚間或清早的戶外活動，因為蚊蟲這時候特別活躍。另外，要做足防蚊措施。接種疫苗能增進免疫力，強化抵抗若干常見病菌的能力。
慎用抗生素:
購買和使用抗生素或抗微生物藥之前，要請教專業人士。不要催逼醫生給你開抗生素。感冒是由病毒引起的，抗生素並不能治療感冒。如果受病毒感染，服用抗生素不但無濟於事，反而會抑制體內有益的細菌，甚至助長抗藥性病菌繁殖。不要總是想用新藥，因為新藥對你的病不一定有幫助，還可能使你不必要地多付藥費。
無論你正考慮哪種療法，要了解多點資料。例如: 這種療法達成什麽目的? 可能會有什麽副作用? 藥物混合使用會有問題嗎? 還有什麽因素令服用這種藥物造成危險呢?如果某種抗生素對你的病真的有幫助，就要按照醫生的指示，完成整個療程，即使中途病情已有好轉，也要把抗生素用完為止，因為完成整個療程才能確保感染完全消除。要了解更多的健康資訊，請參閱U2Health.net<健康與您>的保健護理系列文章。
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