击退黑眼圈的有效方法

眼睛是灵魂之窗，明亮有神的眼睛显得精神奕奕，充满朝气。黑眼圈、熊猫眼却大刹风景，为了对付黑眼圈，美女们或美男们可谓招数尽出，可惜黑眼圈依然对你恋恋不舍。要对抗熊猫眼，休息和营养摄取就是要诀。

黑眼圈成因

人体缺乏某几种营养素，会容易形成黑眼圈，当中包括为人熟悉的维他命 C。身体没有足够的维他命 C，会使眼眶部位的皮肤色素沉淀，颜色就会变得暗沉，若能适量摄取维他命 C 丰富的生果，比如奇异果、西柚、草苺、橙、番石榴等，可有阻止黑色素沉淀，击退熊猫眼形成。

击退黑眼圈的食物

除了多摄取维他命 C，胡萝卜有助舒缓眼睛疲劳，如果摄取不足，也容易出现黑眼圈，所以日常饮食要多力留意，进食西红柿、南瓜、芒果、红萝卜等含高胡萝卜的蔬菜。现今的人生活忙碌，不是工作过劳就是娱乐过度，弄到身体疲惫不堪，休息不足引致体内的维他命 B1 及 B2 的大量消耗，结果自主神经失调，血液循环不畅，引致我们的眼轮匝肌，即环绕着眼睛的一种肌肉及眼睑皮肤的静脉阻塞，黑眼圈也就跑出来。应付方法是生活有度，日常多摄取五谷类、燕麦、芝麻、种子类、银杏，同时饮绿茶，这些都是维他命 B1 及 B2 丰富的食物，有助改善微循环，加快带走身体代谢废物，消除黑色素沉淀。