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繁體中文 怀孕前准备
怀孕前准备，就是在思想和心灵上准备好承担养育孩子的责任，这是很重要的。
怀孕分娩 – 怀孕前准备
一项研究显示，满心盼望孩子诞生的母亲跟本来不想要孩子的母亲相比，所生的孩子在身心方面都更健康。婚姻不快乐的女子跟婚姻稳定的女子相比，所生的婴儿身心有缺陷的可能性要高很多。 Continue reading
孕前保健10准则
怀孕分娩 – 孕前保健10准则
孕前保健10准则包括:
- 夫妻要计划生育多少个孩子。预先计划生育，就能顾及妈妈的健康，让她分娩后适当休息，身体有机会复原。
- 注意营养，打算怀孕的妇女要是曾经服药、抽烟、喝酒或含咖啡因的饮料，身体需要至少四个月时间，才能把体内的毒素排除，并储存足够的营养。
- 体内要是有大量叶酸，就可以防止胚胎的神经管闭合不全，胎儿患上脊柱裂的风险也大大减少。
- 有些计划生育的妇女在孕前大量摄取叶酸。因为在孕期的第24天至28天内，胚胎的神经管自动关闭，那时孕妇还没自觉任何妊娠征象。
- 另一个重要营养素是铁质。怀孕期间，铁质的需求量增加一倍。假如铁质储存偏低，孕妇可能会患上缺铁性贫血。
- 妊娠年龄 16岁以下的怀孕少女，死亡率较20余岁的孕妇高出百分之60。
- 35岁以上的高龄孕妇较可能会生下有先天性缺陷的婴儿，例如患有唐氏综合征。
- 年轻妈妈和高龄孕妇也容易染上子痫前症。孕期第20周后，患此症的妇女会出现水肿、高血压、尿蛋白增多的现象。
- 子痫前症能够危及孕妇和胎儿的生命。感染细菌尿道炎、子宫颈阴道炎、肠胃炎等病症可能在妊娠期间恶化，提高孕妇患上子痫前症和生下早产儿的风险。
- 如果患了以上的疾病，就一定要在孕前延医诊治。
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孕期保健17法
怀孕分娩 – 孕期保健17法
孕期保健17法包括:
- 妊娠期间，定期做产前检查可保护准妈妈的健康，减少死亡风险。
准妈妈要定期做产前检查，医护人员一旦察觉孕妇有异常症状，就能安排特别护理。这些异常症状包括多胎妊娠、高血压、糖尿病、心脏和肾脏出现毛病。 - 有些国家的孕妇可以接受破伤风类毒素疫苗，预防新生儿破伤风。
- 妊娠的第26至28周，孕妇可做B型链球菌的检查。这种细菌要是出现在肠道下部，分娩时可能令婴儿受到感染。
- 准妈妈应该把一切有关资料，包括自己的病史，都详细转告医护人员。有甚么问题，就要问个明白。
- 要是出现阴道出血，脸、踝和手指突然肿胀，头痛得很厉害，突然眼花、视力模糊，腹部剧痛，不停呕吐，发冷发热，胎动增强或有所改变，阴道流出水状的分泌物，小便时感到刺痛，或尿量明显减少，就要立即延医诊治。
- 孕妇喝酒吸毒（包括抽烟），生下的孩子可能会智力迟钝、身体残缺，甚至行为失常。妈妈要是吸毒成瘾，生下的婴儿也会出现脱瘾症状。
- 有些人认为偶尔喝些酒不会危害胎儿。可是，医生建议准妈妈最好滴酒不沾，因为纵酒令胎儿中毒，孕妇也要避免吸入二手烟。
- 任何药物都要经医生权衡利弊，在他指导下才可服用。看医生时一定要告诉医生你怀有身孕。
- 有些维生素可能有损健康，例如：服用过量的维生素A可引致胎儿畸形。
- 避免在怀孕期体重增加过多或不足。体重偏低的新生儿的死亡风险，较体重正常的大40倍。另一方面，一人吃两人补的说法只会令准妈妈过重。到妊娠第四个月，准妈妈的体重才稍微增加。要是她吃得均衡且适量，体重自然增加得理想。
- 怀孕期间可照常沐浴，但忌用冲洗器灌洗阴道。
- 孕妇应该避免接触任何感染病毒的人，例如患上风疹（德国麻疹）的病人。
- 忌吃未煮熟的肉类，避免接触猫的排泄物，以免感染弓形虫病。
- 要留意基本卫生，如经常洗手。生吃的食物要洗得干干净净。
- 性关系通常不会影响胎儿，可是到了怀孕后期，或是有出血或腹痛时，可能会危害胎儿。
- 以前曾经流产的孕妇，最好征询助产士或医生的意见，看能否行房。
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