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繁體中文 湿疹成因和应付湿疹的方法
湿疹是什么?
湿疹是免疫系统失调而出现过敏反应，不会传染。湿疹属慢性皮肤病，皮肤持续发炎，因而容易受感染。患湿疹人士多数同时有食物过敏情况。
湿疹成因:
遗传:
湿疹是致敏原刺激皮下肥大细胞，令细胞分泌胺，使红血球和水分从微丝血管渗到组织中。红血球令皮肤泛红，水分则使皮肤肿起，刺激神经而产生强烈痕痒感觉。遗传因素也是湿疹原因之一，若父母一方若有过敏症，例如食物过敏、皮肤过敏、哮喘、化学过敏症等等，儿女因遗传而患湿疹的机会率是60%以上。
饮食
反式脂肪食品会令身体制造不穏定的细胞膜，引致湿疹。牛奶所含的某些成份，也会引起湿疹。人造色素或防腐剂添加的食物和饮料，亦大大增加湿疹发作。
环境
家用化学品增加过敏症和引发湿疹，例如洗衣粉、柔顺剂、漂白剂等等都加入化学品双酚A，残留的化学物会经皮肤渗入人体，干扰内分泌，刺激肥大细胞，引发湿疹。
应付湿疹方法:
喂哺母乳:
婴幼儿的免疫系统尚未发展成熟，容易对外来的蛋白质产过敏反应，诱发湿疹。在这段时间授以母乳喂哺，对他们健康大有益处，能大大减低婴幼儿患湿疹的机会。吃母乳的婴儿所吸收到的营养，不但可帮助脑部的发育，还能降低染病的机会，像感染疾病，或染上过敏症、腹泻、湿疹、肺炎的机会，都可降低。美国儿科研究院和美国饮食协会都敦促母亲要为初生婴儿起码哺乳一年。
避开致敏原:
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良好的个人卫生，保持皮肤清洁湿润，不要过度清洗皮肤，这样做容易引致感染或出湿疹。家居清洁，床铺被单要勤清洗，最好经常被太阳晒晒。因为长了尘螨的床垫会引致过敏反应、哮喘或湿疹。
不要放置毛公仔，饲养动物。避免使用和储存过多化学剂，含化学成份的洗衣粉、沐浴露、洗发精、清洁剂等要避免使用，改用天然成份的。
营养食物:
选择新鲜，有营养的食物，而且饮食要均衡。哪些食物会引致过敏，湿疹发作，就要避开该类食物，例如奶类产品；添加人造色素或防腐剂的食物和饮料；含反式脂肪的食品，例如大部份的零食。
压力与湿疹的关系:… Continue reading
乳糜泻(又称谷胶过敏症)如何应付?
乳糜泻是什么病? 乳糜泻的病因和症状是什么? 乳糜泻治疗方法有哪些? U2Health.net<健康与您>跟你详谈如何应付乳糜泻(又称谷胶过敏症)。
乳糜泻病因:
乳糜泻(又称谷胶过敏症)，乳糜泻是一种消化系统毛病。病因是身体无法接受一种许多食物都含有的成分 – 麸质(即面筋)中的麦胶蛋白成分。所有小麦、大麦、黑麦，还有燕麦都有这种麦胶蛋白成分，虽然麸质对大部分人都无害，但对患有乳糜泻的人来说，则会破坏乳糜泻患者的小肠壁，阻碍小肠吸收养分。
乳糜泻患者的小肠将麸质视作毒药，反应也就如服毒一般。因此，不要尝试说服患者去吃含有麸质的食物，说”什么吃一点点没问题”一类的话。吃了一定会有问题的。
乳糜泻症状:
乳糜泻的症状包括胃疼、肠胃气胀、腹泻、体重减少。由于很多病症都有这些症状，所以要诊断乳糜泻有点困难，乳糜泻通常早在童年就发病，但也有患者直到中年才显出症状。
如果不好好治疗，乳糜泻的破坏力可不简单，典型的患病儿童身材都矮小消瘦，腹胀如鼓，肌肉发育不良。由于乳糜泻会阻碍身体吸收维生素，其他疾病也许会接踵而来，其中包括贫血症、佝偻病和坏血病。病况严重的乳糜泻患者可能会出现骨骼变形或者骨质疏松的症状。
在罕见的例子中，乳糜泻甚至可以致命，染病时间长而病况严重的成年人尤其容易因病致死。因此，接受适当的医治，大部分乳糜泻患者都能应付得来，病况得以舒缓。
乳糜泻疗法:
乳糜泻的最佳疗法就是在饮食餐单中剔除所有麸质，即是说，完全不吃含有小麦、黑麦、大麦、燕麦成分的食物。但要患者紧守这样严格的饮食习惯相当困难的，因为多食品都含有这些谷类，尤其含是小麦成份。因此，乳糜泻患者唯有小心阅读食物标签。乳糜泻患者虽然要避免进食小麦、黑麦、大麦和燕麦，但他们可以吃荞麦、玉米、米、黄豆、小米和马铃薯制品。市面上也有若干不含麸质的混合面粉，这些都是乳糜泻患者可以食用的。
由于要避免含麸质的饮食，患者的社交生活看来会因病受到局限。可是千万不要因为自己患乳糜泻就孤立自己。你可以告诉朋友什么是乳糜泻，让他们知道如何帮助你避免吃到含麸质的食物。朋友知道你的情况，通常都乐于协调。过了一段时期，病况轻微的乳糜泻患者可以再次进食含麸质的食物。乳糜泻不会传染，疗法简单清晰，就是严格控制饮食。
预防哮喘发作的方法(三)
霉菌孢子会令患者敏症，引发哮喘，应付方法如下：
潮湿、发霉的地窖和建筑物要避开。不要耙开或焚烧树叶和干草。要把任何发霉的东西消毒和扔掉。不要在室内摆放植物或在花园摆放堆肥。家中发过霉的地方要澈底消毒。
治疗哮喘:
正确呼吸（使用横隔膜），避免呼吸短促。松弛身心、保持良好姿势及作适当运动，能使哮喘受控制。药物治疗，如色甘酸盐钠和类固醇，以及各种支气管扩张剂。要留意药物的副作用，最好请教医生。
过敏、哮喘系列文章:
- 湿疹成因和应付湿疹的方法
- 乳糜泻(又称谷胶过敏症)如何应付?
- 预防哮喘发作的方法(三)
- 预防哮喘发作的方法(二)
- 预防哮喘发作的方法(一)
- 预防哮喘发作的8个方法是什么？
- 乳糖不耐症饮食须知
- 乳糖不耐症是什么?
- 10个应付化学物过敏的方法
- 化学物过敏症状和治疗
- 化学物过敏症的成因
预防哮喘发作的方法(二)
溫度突然改變和極冷極熱會刺激哮喘發病。患有哮喘的患者，在多霧、乾爽、寒冷的天氣下，應盡量減少出外。避開又乾又熱的中央暖氣。冬季月份在睡房使用恆溫器去控制溫度。濕度若使你出現病徵，可用濕度控制器。情緒緊張與疲勞也會引發哮喘發作，常常保持心情平穩。食物敏感，尤其是在兒童或幼時就患哮喘的成年人為甚。甚至普通食物如牛奶、蛋類和穀類都可能引致發作，所以要留意飲食。 Continue reading
预防哮喘发作的方法(一)
凡会刺激哮喘患者肺部而导致发病的东西，都要避免接触。不要吸烟，也要避开充满烟气的房间。哮喘病患者的朋友不该在病人面前吸烟，病人即使没有立即病发，但几小时之后病人可能由于烟的影响而遭遇可怕的困难。 Continue reading
