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擊退黑眼圈的有效方法

 

眼睛是靈魂之窗,明亮有神的眼睛顯得精神奕奕,充滿朝氣。黑眼圈、熊貓眼卻大刹風景,為了對付黑眼圈,美女們或美男們可謂招數盡出,可惜黑眼圈依然對你戀戀不捨。要對抗熊貓眼,休息和營養攝取就是要訣。

 

黑眼圈成因

人體缺乏某幾種營養素,會容易形成黑眼圈,當中包括為人熟悉的維他命 C。身體沒有足夠的維他命 C,會使眼眶部位的皮膚色素沉澱,顏色就會變得暗沉,若能適量攝取維他命 C 豐富的生果,比如奇異果、西柚、士多啤梨、橙、番石榴等,可有阻止黑色素沉澱,擊退熊貓眼形成。

 

擊退黑眼圈的食物

除了多攝取維他命 C,胡蘿蔔有助舒緩眼睛疲勞,如果攝取不足,也容易出現黑眼圈,所以日常飲食要多力留意,進食番茄、南瓜、芒果、紅蘿蔔等含高胡蘿蔔的蔬菜。現今的人生活忙碌,不是工作過勞就是娛樂過度,弄到身體疲憊不堪,休息不足引致體內的維他命 B1 及 B2 的大量消耗,結果自主神經失調,血液循環不暢,引致我們的眼輪匝肌,即環繞着眼睛的一種肌肉及眼瞼皮膚的靜脈阻塞,黑眼圈也就跑出來。應付方法是生活有度,日常多攝取五穀類、燕麥、芝麻、種子類、銀杏,同時飲綠茶,這些都是維他命 B1 及 B2 豐富的食物,有助改善微循環,加快帶走身體代謝廢物,消除黑色素沉澱。

 

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