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順利渡過更年期
要順利渡過更年期，有研究顯示，婦女自我價值和個人身分越感覺滿意，更年期就越容易渡過。但另一些婦女可能覺得這段日子特別艱苦，難題通常都是與生理有關的。
婦女健康 – 了解更年期
婦女能否順利渡過更年期，很視乎她們得到怎樣的對待。人如果珍視年長婦女的成熟舉止、智慧和經驗，婦女在停經期間感到身體不適或心緒不寧的機會就會大大減低。
婦女自己也要清楚了解更年期，並且懷有開朗、積極的人生觀，這是順利渡過更年期的要訣。不要將更年期看成疾病，要知道更年期只是人生的一部分，是每個婦女都會經過的，不是你獨有。
切勿忽視停經對身體造成的影響，為順利渡過更年期做好準備，包括吸收有益健康的食物、有足夠休息和適量運動。壓力使人透不過氣，消極氣餒只會增加更年期不適的症狀，所以思想要積極，就能抵消有害的壓力。找出做成壓力的根源，努力解決。如果無法控制生活上的壓力，就要尋求專業人士的幫助。
要不時停下來稍作休息，控制生活的步調，避免安排過多活動，使自己疲憊不堪，留意身體所發出的信號，經常鍛鍊身體。以上各種方法都可以幫婦女順利渡過更年期。了解更多更年期健康資訊，請留意下篇有關更年期的文章，應付熱潮紅的方法。
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