與您細談健康資訊,養生之道

順利渡過更年期

 

順利渡過更年期,有研究顯示,婦女自我價值和個人身分越感覺滿意,更年期就越容易渡過。但另一些婦女可能覺得這段日子特別艱苦,難題通常都是與生理有關的。

 

婦女健康 - 了解更年期

婦女健康 – 了解更年期

 

婦女能否順利渡過更年期,很視乎她們得到怎樣的對待。人如果珍視年長婦女的成熟舉止、智慧和經驗,婦女在停經期間感到身體不適或心緒不寧的機會就會大大減低。

 

 

婦女自己也要清楚了解更年期,並且懷有開朗、積極的人生觀,這是順利渡過更年期的要訣。不要將更年期看成疾病,要知道更年期只是人生的一部分,是每個婦女都會經過的,不是你獨有。

 

 

切勿忽視停經對身體造成的影響,為順利渡過更年期做好準備,包括吸收有益健康的食物、有足夠休息和適量運動。壓力使人透不過氣,消極氣餒只會增加更年期不適的症狀,所以思想要積極,就能抵消有害的壓力。找出做成壓力的根源,努力解決。如果無法控制生活上的壓力,就要尋求專業人士的幫助。

 

 

要不時停下來稍作休息,控制生活的步調,避免安排過多活動,使自己疲憊不堪,留意身體所發出的信號,經常鍛鍊身體。以上各種方法都可以幫婦女順利渡過更年期。了解更多更年期健康資訊,請留意U2Health.net<健康與您>下篇有關更年期的文章,應付熱潮紅的方法

 

 

婦女健康系列:

Hikashop 網上商店系統 – 功能一應俱全!

分類
近期文章

u2group-facebook

u2health.net健康資訊網Google+

u2group-微博

u2health.net健康資訊網rss

bizformation.org
websiteredesign.hk
hkwebdesign.net
chinesewebsolution