擊退黑眼圈的有效方法

眼睛是靈魂之窗，明亮有神的眼睛顯得精神奕奕，充滿朝氣。黑眼圈、熊貓眼卻大刹風景，為了對付黑眼圈，美女們或美男們可謂招數盡出，可惜黑眼圈依然對你戀戀不捨。要對抗熊貓眼，休息和營養攝取就是要訣。

黑眼圈成因

人體缺乏某幾種營養素，會容易形成黑眼圈，當中包括為人熟悉的維他命 C。身體沒有足夠的維他命 C，會使眼眶部位的皮膚色素沉澱，顏色就會變得暗沉，若能適量攝取維他命 C 豐富的生果，比如奇異果、西柚、士多啤梨、橙、番石榴等，可有阻止黑色素沉澱，擊退熊貓眼形成。

擊退黑眼圈的食物

除了多攝取維他命 C，胡蘿蔔有助舒緩眼睛疲勞，如果攝取不足，也容易出現黑眼圈，所以日常飲食要多力留意，進食番茄、南瓜、芒果、紅蘿蔔等含高胡蘿蔔的蔬菜。現今的人生活忙碌，不是工作過勞就是娛樂過度，弄到身體疲憊不堪，休息不足引致體內的維他命 B1 及 B2 的大量消耗，結果自主神經失調，血液循環不暢，引致我們的眼輪匝肌，即環繞着眼睛的一種肌肉及眼瞼皮膚的靜脈阻塞，黑眼圈也就跑出來。應付方法是生活有度，日常多攝取五穀類、燕麥、芝麻、種子類、銀杏，同時飲綠茶，這些都是維他命 B1 及 B2 豐富的食物，有助改善微循環，加快帶走身體代謝廢物，消除黑色素沉澱。