保持樂觀是指對事情充滿希望的思想和態度,期望事情總有最好結果的傾向,保持樂觀有益健康。
樂觀的人遭遇挫折時,不會認為一次失敗就是永遠失敗。樂觀的人會面對現實並細察情況,之後,環境許可的話,便會採取行動來改變或改善情況。悲觀的人遇到逆境時往往會責怪自己,斷定自己注定失敗,將不幸歸咎於自己的愚蠢、無能或是相貌平庸。結果更加沮喪。樂觀的人更健康、更長壽、更能應付壓力,而且不易患上抑鬱症。
保持樂觀的建議:
U2Health.net<健康與您>下篇文章會談談 情緒病的問題。
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