每次意見不合時，你和配偶都會不停地互相指責。説話尖酸刻薄已經成了你們夫妻間平時的溝通方式。不管原因是甚麽，已婚的人若常常説話傷害配偶，必帶來不好的結果。他們也許會離婚收場，身體也可能會出現許多健康問題。要改變這種情況的。你須要明白導致這個問題的原因，然後看看為什麽作出改變對你是好的。

為什麽夫妻會說出傷害對方的話？

成長背景
在一些家庭裏，家人都習慣説話尖酸刻薄。人如果在這樣的家庭長大，結婚後也許會模仿父母，用同樣的方式跟配偶溝通。

電影和電視的影響
許多電影和電視劇裏都有尖酸刻薄、冷嘲熱諷的對白，用來引觀衆發笑。人聽多了就可能覺得説這樣的話沒有甚麽不好，甚至是很有趣的。

文化差異
有些地方的人認為，要做真男人就必須有霸氣，也有些地方的人認為，女人不可以太溫柔，免得被人以為你很軟弱。已婚的人如果受到這樣的文化影響，那麽當他們跟配偶發生摩擦時，就可能把配偶當作敵人，説出傷害對方的話。

夫妻可怎麽避免說出傷害配偶的話？

將心比心
試著站在配偶的角度，想想你所説的話會令他有甚麽感受。你希望配偶也對說這些叫你傷心難受的話嗎？

留意好榜樣
如果你的説話方式受到以往的一些壞榜樣影響，不妨留意一些說話溫和的人的榜樣，向那些以尊重的方式彼此溝通的夫妻學習。

重拾以往對配偶的感覺
人會説出難聽的話，問題往往跟內心的想法有關。不妨想想你們以前喜歡一起做哪些活動。也可以看看一些舊照片。你們曾經有過哪些開心的時刻？當初你們是因為喜歡對方的哪些優點，所以才走在一起？要努力對配偶培養積極的看法和感覺。

正在冷戰的夫妻也許認為起碼他們比起吵架的夫妻好。可是，他們之間的問題仍然沒有解決，而且兩口子都不快樂。

夫妻為何會冷戰？

為了向對方報復

有些夫婦用冷戰作為報復的手段。例如，一個丈夫沒問過妻子，就安排了週末的活動。妻子知道後很生氣，説丈夫不考慮她的意願，而丈夫就説妻子小題大做。妻子氣沖沖地離開，之後就不跟丈夫説話了。她的做法等於向丈夫説是你令我不高興，所以我也要給你一點顔色看看。

為了迫使對方讓步

有些夫妻冷戰，是為了令對方妥協。例如，一個丈夫計劃跟妻子一起去旅行。妻子想帶自己的父母一起去，但丈夫不同意。之後，丈夫就不跟妻子説話，還刻意避開她，直到她因受不住而妥協為止。

但有一點夫妻必須記住，你如果利用沉默來向配偶報復或迫使對方讓步，就只會使衝突延續下去，還會損害配偶對自己的尊重。那麽，你怎樣才能避免跟配偶冷戰呢？

解決夫妻冷戰的方法:

聽出言外之意

如果配偶激動地説“你從來不聽我説話”或“你老是遲到”，不要那麽快就生氣。相反，要想想他這樣説有甚麽言外之意。例如，“你從來不聽我説話”這句話，真正的意思可能是“我覺得你沒有認真考慮我的看法”。

改變説話的語氣

兩個人爭吵，一般都會越吵越激烈。許多時，你只要把話説得溫和一點，並認同對方的觀點，就能大大緩和緊張的氣氛，防止情況惡化下去。

視配偶為親密夥伴而不是敵人

只要你把配偶視為親密夥伴而不是敵人，你就不會那麽容易生他的氣，跟他爭執或冷戰。

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